副标题:《正念辟谷》感悟
时间:20170922-20170924
地点:净如禅苑
首先，感恩自然花道，让我结识了粟雅老师，治好了我的抑郁症。感恩粟雅老师，让我结识了净如老师，结识了正念辟谷，改变了我的价值观。
之前，7月末，参加过一次净如老师的辟谷，身体有了明显好转，但最大的收获不是身体，而是心态上的转变，这也许就是老师的目的，通过调身来调心，最终从根本上治愈疾病。
这次，很感恩，净如老师能提供给我，为这次辟谷做义工的机会，为诸位同修服务，这是我莫大的福分。
起初，来之前，由于自己的知见，认为这次辟谷和上次会差不多，虽有期待，但没太大的新鲜感。后来，我在参加过程之中，慢慢的发觉，我错了，深深的错了，原来每次老师的课，都有新东西，即使是相同的功法，也会因人因时不同，而有所改变。
这次，感受最深的环节，就是拥抱环节，老师说:东方人太不会表达自己的情感了，总是压抑自己的情感。于是，让我们所有人轮流拥抱彼此。要求是，放下偏见，放下喜好，放下目的，只是真诚的拥抱，去感觉彼此身体的温度，感受彼此的心跳。
在拥抱环节中，大家都彼此长时间的拥抱，每个人都主动伸出双手去拥抱其他人，在每个人的眼里，不再有高矮胖瘦，美与丑，喜欢与不喜欢的，地位不同的分别，只是真诚的敞开怀抱，本能地去迎接另一个人的温暖的怀抱，其中，有两对夫妻，拥抱了很长时间，不愿放开彼此。
最后，分享的时候，有的说，已经有好几年没有拥抱自己的老公，有的说，好几年没拥抱自己的家人，有的家人没来的，说回家后，也一定要好好拥抱一下自己的家人，去更加爱自己的家人。大家都说这种感觉太好了，感觉彼此不再是一个孤独的个体，而是融为一体，被爱紧紧的包围。
我也有这种感觉，自己从有记忆以来，父母就不曾再拥抱过我，而是，处处让我自强，让我努力学习，让我以后要坚强，因为我是男人。但是，越是这样，其实，内心更是渴望拥抱，渴望关爱。只是自己当时不自知，总好像缺了点什么，直到今天，老师才点醒我。
接着往下想，为什么只是简单的拥抱，而不是物欲的占有，大家会如此高兴和享受呢？人的一生，到底什么才是最重要的呢？到底该追求什么呢？
在现实世界中，每个人都会有情绪，会让自己不开心，甚至难过，这些情绪都是哪里来的呢？老师说过，一切都是贪嗔痴，那贪嗔痴又是哪里来的呢？老师又说，一切唯自己内心所造。那内心又出了什么问题？老师说，一切障碍都是我执，结果似乎显示出来了，一切的根源，就是我们心中有个我，自私，贪婪，嗔恨，嫉妒，傲慢，恐惧，这一切都是以我为衡量标准，因为有我的概念，一切大爱都被限制住，生长在自我为中心的狭小的空间，自然就会慢慢发霉变质，滋生出不好的习气。
老师又说，究竟瑜伽的宗旨就是从个体回归到整体。现在我似乎明白了一点。一个人的快乐是短暂的，如果把快乐分享出去，快乐会互相传递，永恒不灭，一个人的痛苦，大家一起承担，那么痛苦就会慢慢减弱，最后消失。
人是群居动物，在远古时代，野兽遍地，我们的祖先，只有相互帮助，才能活下去。所以，人渴望与同伴一起面对风雨，渴望得到彼此的爱，这是人类的本能。人在得到的时候，快乐是短暂的，因为人是不满足的。人在付出的时候，快乐是永恒的，因为他在帮助别人的过程中，发现了自己的价值。他把自己的小我融入了大我，他不再是小溪，而是融入了大海，从此，体会了大海的宽广。
那么有人会问，人天生就是自私的，这是人的本质，这不是与大我冲突了吗？
之前，我也是这么想，直到我参加了几次，净如老师的课程。我终于明白了，人有自私心，这没有毛病，我们可以去除那些不好的习气，把自己的自私转念，去自私更有价值的东西，自私于自己的理想，而你的理想可以是放下自我，帮助更多的人，这样，你的自私就被正念给转化了，也就不用为本性自私和希望大我而纠结了。
纵观历史，被历史记住的，从来不是那些位高权重的人，也不是那些名人富贾，而是那些为了众人利益，而不顾一切，甚至舍弃自己利益的人，被写进史册，被后人世代传颂。
我们大多数人都是凡夫，可能很少有人想名垂千古，或者很少人有这种能力，但是，我们都有追求幸福，追求身体健康的权利，帮助别人，我们才会真正的体会到大爱，体会到真正的大快乐。身体的细胞也会因此微笑，身心也就健康了，自然也就不会得病。
所以，一个人的力量是渺小的，经不起风浪的，一个只有回归到整体中，才能茁壮成长。
刚才的问题，我似乎找到了答案，人应该为更多人的幸福而工作，去帮助更多需要帮助的人，像粟雅老师，净如老师，以及艾灸张洪章老师一样，这样，人才能最终获得身心的健康与自由，才能时刻活在，爱，平和，喜悦当中，才能最终安详，无悔的，走向死亡，拥抱死亡。
感恩恩师粟雅老师
感恩恩师净如老师
感恩张洪章老师
感恩诸位同修
感恩梅花洲景区
