清晨女儿和老公还在熟睡，闹钟的声音叫醒了我。参加早起团三期，早起已经渐渐变成一种习惯。
前一段时间困扰我的问题，今日不准备解决了。只想安静的坐着，听自己的呼吸声。洗漱完毕，为了不打扰父女两睡觉，也为了我的冥想不被他们打扰，我去了隔壁的房间。
轻轻关上房门，拉开窗帘，房间顿时亮堂了好多，鸟儿在窗外叽叽喳喳，抬头看到没有一片云的天空阴沉沉的。
打坐闭眼，双手放在双膝上，耳朵被窗外鸟儿的欢叫声吸引了，听完鸟叫声把注意力放在鼻尖感受呼吸，不批评那个注意力不集中的我，就这样闭着眼睛听着老师的声音，很舒服，然后我笑出了声，不知为何笑，却如此开心。
