探索成长100天第15天～为自己的一切负起全部责任

100天主题是成长，成长成喜悦富足的自我。每天都记录感悟，我在向内探索自己。

内在的力量究竟从何而来？

目前，我感到自己的匮乏、无力。

我需要增加自己的力量。

今天提了每日三个小练习，每周复盘一下。第一天

1.冥想。今天连贯做了50个深呼吸冥想。

2.诵读3篇文章。读了10遍。

3.每天写自己、爱人、孩子的3个优点。

我：讲课超级棒、时间高效、打扮漂亮。

爱人:陪伴老妈、炒羊肉、洗碗。

儿子:弹跳很棒、午休后和同学去打篮球、跟妈妈聊天多了许多。

我今天感觉最棒的一件事：

发挥自己的优势，在沙龙里讲课，神采飞扬。

今天最糟糕的事：

吃的好多，肚子受委屈了。

反思：内心匮乏，不喜乐导致。

接下来重点就是练习觉察，练习觉察，练习觉察，觉察到当下自己的每一个需要，用心滋养自己、取悦自己。

我要为自己的一切负起全部责任。

我才是最重要的。

我才是最重要的。

我才是最重要的。