今早特意早起跑步，七月盛夏的太阳像一个火炉，大地被太阳的炙热所笼罩，犹如蒸笼一样，有时热得让人喘不过气，人一动就浑身冒汗，而夏日的清晨却是那般的美好舒适。
夏日清晨的阳光宁静而淡雅，散发着微微柔和的光芒，一点也感受不到太阳高照散发光芒时那种炎热感觉，地上的万物经历了一夜沉睡后，仿佛刚苏醒的婴儿，花草树木处处都在彰显它们的朝气和蓬勃。清晨漫步在花园小路，没有城市中的那种喧闹气息，只有道路两旁的繁花树木相伴，清凉的晨风在身边微微拂过，让人不由得感到心平气和，仿佛进入了心旷神怡的那种意境。
相隔五天没有跑步了，原以为体力或有些许下降，但当我耐心的做好跑步前的热身运动，开始迈开脚步慢跑的时候，发现原以为会失去的那部分力量，好像又重新涌回入体内，身体又重新充满活力，充满力量的向前奔跑。
虽然停止了几天跑步，但在长久的坚持之下，跑步运动还是带给了身体不少的益处，无形之中强健了自己的体魄。这几天事情较多，头脑充斥着各种的信息，压力也随之而来，但当我们只要迈开脚步向前奔跑时，头脑中的各类信息，混乱的思绪和压力都好像被跑步时运动力量释放和跑步后淋漓酣畅给甩在了身后。
由此可见，长期坚持运动锻炼，除了可以强健我们的体魄，可以燃烧脂肪消耗体内多余的热量，从而让身体健康的瘦下来，保持良好的身材。运动还可以让心情变好，因为运动是可以释放身体的压力，缓解个人的情绪，让头脑中混乱不安的情绪和压力得以释放和缓解，跑步会使我们的心态变得更加的年轻。
因此，当我们心情不好，思绪混乱，情绪低落的时期就先放下手头的一切忙碌，放空自己的大脑去运动跑步吧！
