生活中总有这样一群人，他们待人真诚、凡事尽心，却常常在深夜里感到疲惫不堪。太懂事的人、太能干的人、想太多的人、重感情的人，这四种“好人”，用自己的方式体谅世界，却唯独忘了心疼自己。
太懂事的人，从小就被教导要听话、要体谅他人，于是慢慢学会了隐藏自己的需求。朋友求助时，哪怕自己分身乏术也会一口答应。家人有分歧时，哪怕自己占理也会先低头让步。与人相处时，总想着照顾别人的情绪，却把自己的委屈悄悄咽下。他们以为懂事能换来认可与珍惜，却不知过度的懂事，只会让别人渐渐忽视他们的感受，把他们的付出当成理所当然，在不经意间被踩踏，甚至连抱怨都觉得是不懂事。
太能干的人，他们凭借自己的努力和能力，把工作做得井井有条，把生活打理得妥妥当当。久而久之，身边的人都觉得他什么都能搞定，于是更多的责任、更难的任务都涌向了他们。他们不敢示弱，不敢说我不行，甚至不敢生病，因为他们知道，自己身后似乎没有人可以依靠。像一台不停运转的机器，日复一日地消耗着自己，直到某天零件磨损，才发现自己早已不堪重负。那些看似光鲜的能干背后，藏着无数个独自硬扛的时刻。
想太多的人，心思细腻敏感，一件小事能在脑海里反复琢磨很久。别人一句无心的话，他们会纠结是不是自己哪里做得不好。一件还没发生的事，他们会提前设想无数种糟糕的结果。与人产生一点小摩擦，他们会翻来覆去地回忆细节，反复自责或猜忌。他们的大脑时刻充斥着焦虑、担忧、犹豫，哪怕身体在休息，精神也在不停消耗。这种无形的内耗，比身体的疲惫更让人煎熬，让他们渐渐失去了享受当下的能力，活得小心翼翼、疲惫不堪。
重感情的人，把感情看得比什么都重，对朋友掏心掏肺，对爱人全心全意，对家人百般牵挂。他们会因为别人的一句关心而感动许久，也会因为一段关系的疏远而伤心难过。他们不懂得及时止损，哪怕知道这段关系已经变质，也愿意为了曾经的美好而苦苦坚持。他们习惯了付出，哪怕自己的真心被忽视、被辜负，也很难轻易放下。重感情本是一种珍贵的品质，但过度重感情，却让他们把别人的感情绑在自己身上，为不值得的人伤心，为不属于自己的感情纠结，在一段段关系里消耗着自己的精力与真心。
其实，活着不必如此辛苦。太懂事的人，要学会勇敢表达自己的需求，你的感受同样值得被重视。太能干的人，要明白偶尔示弱不是无能，学会适当放手，才是对自己的温柔。想太多的人，试着把心放宽，与其纠结于未发生的事和别人的看法，不如专注于当下的生活。重感情的人，要懂得珍惜值得的人，对于消耗自己的关系，及时止损也是一种智慧。
人生短短数十载，不必事事迁就他人，不必处处为难自己。学会心疼自己，学会给自己减负，才能在漫长的岁月里，活得轻松、自在、有温度。
愿每一个善良的人，都能卸下沉重的包袱，在往后的日子里，被世界温柔以待，也能温柔待己。
