明明知道吃辣条，各种零食对身体不好
——却还是戒不掉，
这是为什么呢？
你是因为嘴馋和无聊，
嘴馋呢就是想吃东西，
无论什么零食，
都想吃——
完全不计吃零食会带来的后果会有多严重，
完全就是毫无节制，任性的自我放纵而已，
吃零食也是吃，
吃饭，吃蔬菜，吃水果，吃粗粮，
——也是吃，
这中间的差别会有多大呢？
吃饭是正常的饮食规律，
就是荤素搭配，粗粮，水果，蔬菜，
肉类，蛋类，鱼类等等是人体所需营养，
也因为吃喝拉撒睡是人的本能，
也只有在吃饱穿暖的情况下，
才有能量去学习，去工作，
但是这也仅限于是一日三餐正常饮食规律，
却不包括吃零食，吃辣条，
暴饮暴食等等有损于身体健康的不必要吃食
至于因为无聊而拼命吃东西，
那是因为你的内心没有方向感，
没有责任感，也没有紧迫感，
所以才会想要通过吃零食的行为去遮掩，
自己内心的空虚感和落寞感，
尤其是一些膨化食品，甜食，辣条，
等多种多样的零食层出不穷，
是，你吃零食嘴上说过瘾了，满足了，
可是你的内心和灵魂却依然还是寂寞和
孤独的！
所以不要为了贪图一时的口舌欲望，
而将自己的肠胃变得负担重重，
让年轻的身体提前进入老年人的状况！
爱自己从养护身体开始
明明知道拖延症对你的影响是巨大无比的，
——可就是始终摆脱不了它的
因为你的内心深处
——害怕，恐惧，焦虑，不安，
不敢突破自我，
因为你怕失去舒适安逸的环境，
所以才会一拖再拖，
直到精疲力尽为止……唯一能战胜拖延症的
——就是行动，
当你想要拖延的时候你不要犹豫，
不要三心二意，
立刻去做，马上去做，
只有这些，
你才会渐渐从拖延症中走出来！
只要你记得你为什么存在，
你又想要什么样的生活？
你就会知道拖延症其实并不难根治！
它需要你的认知和感受，
也需要你的坚持付出与努力，
所以，加油吧！
不要再继续拖下去了，
不然余生也只能当一个家庭主妇罢了……
认认真真活一次
不辜负自己，不辜负父母亲！
晚安！
