——《一念之转》读书会分享
2022年6月16日下午，快乐成长读书会的几个书友在线上继续共读《一念之转》。2：30大家在线上相聚，亲切地打着招呼，热情地交谈着，大家非常期待一起读书，一起分享读书心得。
每次读书之前，都会有个冥想活动，这次是身体扫描。在美妙的音乐声中，大家根据怡心的语音引导，从头顶、脑部、耳朵一直到脚踝、脚面和脚指，把大家的注意力带到当下，让我们只能感觉到“现在正在发生的事情。因为我是躺在床上做的，太放松了，不知不觉竞然睡着了。其他几位书友也说在全身扫描过程中很享受，很开心。做完身体扫描冥想以后，大家高兴地开始读书。
这次我们读的是反向思考这一部分。最后一段话是：反向思考是让“你自己”获得健康、平安和快乐的药方。书友们就这段话展开了热烈的讨论。读书容易，理解书上的内容并能结合实际生活做到却是不容易的。所谓的反向思考，大家一致认为是我们经常说的换位思考。针对书上的案例“我不喜欢保罗，因为他不肯听我的话”，经过反转之后，可能变成“我不喜欢我自己，因为我不肯听保罗说话”。书友们每个人都设身处地把这句话用家人的名字重述一遍，再反转一遍，大家似乎都能感受到之前生活中亲人之间，同事之间的一些矛盾都能找到解决问题的方法。在生活中，遇到矛盾，经过反向思考，问题就有可能迎刃而解了。所以说，反向思考是健康快乐的药方。
读书，不仅让自己学到了知识，还让自己更健康快乐，感谢书友们陪伴，期待着下次再聚在一起读书的美好时光。
