我们一直在说“原谅”这个词，你知道它的含义吗？我以为我知道，不就是“对不起，没关系”的意思嘛。这句话里好几处问题：1／我不能明确表达原谅的含义。2／“不就是”是简化思维的标志，我的系统一得出的结论。3／“对不起，没关系”不能完全解释原谅的含义。你看，简单的词不简单，验证了那句“复杂的多输入，简单的多输出。”

老师给的解释刷新了我对这个词的理解：

原-还原。还原对方的角度。

谅--谅解。把自己放下，站在他人角度，判断他人角色，也就是情商。

原谅--还原到对方的角度，谅解自己。

第一部分 信念的力量

改变从信念开始。从认知开始。有了这个新的认知，才能有新的突破。

痛点--信念不对，都对不了。比如说 增量思维-存量思维，穷人思维-富人思维，…….

在‍处事中，做到念起即觉，静观其变，口吐莲花。

老师举了个例子，来观察言语的力量，跟着做了之后，我很震撼。

目前我没有做到但很想做到的一件事：我没有做到把中医专业知识构成体系。

把没有改成不要：我不要做到把中医专业知识构成体系。

现在你的感受：无奈，心痛，后悔。

把不要改成能够：我能够做到把中医专业知识构成体系。

现在的感受：成功，有成就感，爱心，责任，美满。

看，这就是信念的力量！

第二部分 限定性信念

信念从哪来？行为确认（tmbrt)模型。迁移（教育）。想象（纳粹集中营的自由）。

知道来源，信念的对与错就能找到根源，就能使用分身术：这个问题是我的问题。

写下自己的带来负面情绪的信念：1／这个事情不是我的事情，要我来处理。真讨厌。2／这事情做起来真麻烦，有些难度，不想做。3／把活都干完，把奖励留给我（白日梦状态）。4／我不知道该怎么做，懒得自己想，要是有个免费的专家在身边无偿指导，甚至直接给做好，就好了。

限定性信念。绝对化要求：必须要，你必须要，，。

应该。。。--使用分身术的标志。

以偏概全。谨慎对人--身份进行评价。多言数穷，不如守中。

第三部分 正确信念

白兔爱肥鹅--

Best：你已经做到了当下最好的自己。

Three：任何一个问题都有至少三种以上的解决方案。

Abundant：你的资源是丰富充沛的。富人思维。前提是，我要告知别人我需要这个资源。《秘密》《吸引力》（魔法修炼手册）中找到。

Flexible：做事要灵活，方法不同，结果不同。

Effective：有效果比有道理更重要。

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又是能量满满地一节课。正确的信念的力量是不可低估的。就像那个遇到选择的小人儿，一个又一个的选择之后，是完全不同的人生。所以，保持正念，努力进取，持续进化。在一起，一辈子。