最近应对考试可谓紧张的状态，结束后感觉身心都需要做调整，再慢慢列出因调整而暂时放下的事情，再一一归类做安排，人生需要松紧有度。每一天、每一个阶段。
早上打蔬果汁，轩爸疑惑怎么很容易打碎的菠菜调到高速挡，却也打不碎。换我来操作，调整速度键，高速、低速转换几次，菠菜牛油果汁细腻浓稠。有时候，做人做事的力道应该快慢相宜。
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白天紧张的生活、工作和学习，我一定要11点前强迫自己放下所有的事情，（即使未完成，11点前估量想做的事情的时间花费，是否超过11点），洗个热水澡，把手机放书房，保持卧室黑暗，再来点助眠的小功夫，保证获得高质量的睡眠，第二天自然醒过后，神清气爽。弹性生活，减法生活，以睡眠为重照顾身体本能的需要，才能长时间作战。
繁忙的现代人，各种工作和压力，练习觉察自己的功夫，像橡皮筋一样面对。
