关键词:强制力 今日感悟:NVC主张冲突的双方充分表达彼此的观察，感受，需要，和请求，来获得彼此的理解，平缓的满足双方的需要。然而，在有些时候，双方没有机会进行这样的对话。例如，有一方也许不想交流，或是危险迫在眉睫没有时间交流。在这样的情况下，我们可能就需要使用强制力来避免伤害。 强制力往往代表了权力和Violence，总是能引起对方的反感，也往往被用来作为惩罚的工具。运用强制力前，我们首先得明白它的目的—出于防卫而不是为了惩罚对方，把注意力放在自己和他人的需要上，而不评价对方极其行为。举个例子来说，当我弟弟在快要碰到热水壶时，我没有时间去跟他沟通这件事情，我必须快速的将他抱走，以防烫伤，这个是保护他，但其实更多的人可能直接会打到小孩儿的手，跟他说，笨蛋才会摸热水，这个就是惩罚。 惩罚往往加强双方的敌意和抵触心理，使双方的关系更加疏远。而很多人却意识不到这个问题，包括我小时候上学的时候，很不喜欢计算，每次都不会认真的去算，家长看到了就会很着急，我妈妈会拿一把尺子坐在旁边，错了就打两下手背，导致我在小时候是很逆反的，妈妈要求我认真计算，我偏不，她打完之后我继续这么做，其实那个时候我自己也意识到了错误，但当时就是对这件事产生了抵触心理，就是不愿意改。而惩罚还有一个巨大的危害是，它不一定能让人们改正自己的思想和行为，它只能让人们记住不服从的后果是什么样的，长此以来，可能给人们造成一种病态思想，以后他们也可以这样去惩罚别人。 惩罚的类型也很多，除了广知的体罚，指责和否定、变得冷漠、不给孩子好处。也是惩罚中的类型。指责和否定，是我们日常生活中没有注意到的常见的惩罚方式。比如说，很多父母看到小孩儿学习不尽他们的意，或者做出了一些错事的时候，家长就很容易讲，你真让爸妈寒心，之类的话，这也是一种变相的惩罚，让孩子们产生消极的情绪。 我们彼此相互依存，我们的幸福与他人的幸福息息相关。除了回避矛盾以及实施惩罚，我们还可以通过别的办法来解决问题。
好文节选:在有些情形中，我们没有机会和他人交流，这时，我们也许需要使用强制力来保护自己和他人。我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。如果我们威胁他人或实施惩罚，人们常常会产生敌意和抵触心理。这样，彼此的关系将会疏远。同时，惩罚还可能使人忽视事情本身的意义，而把注意力放在不服从的后果上。如果我们试图通过惩罚来使人们认识自己的需要，那么，我们很可能适得其反。
