这次课的内容主要是讲如何安排饮食的,给我最大的启发式要吃多样化食物,并且每日还要把豆类的食物加到饮食清单里。这两天每日薄荷饮食的评分都在77分,虽说每天没有很饿,但营养的搭配上还需要下功夫,可以研究一下营养配图。
21天瘦身营笔记(3)——健康减脂2
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