40天是多少天？一斤没减我到底瘦了多少？40天，让我变个魔术给你看！
40天前，被群里的文友麦子同学忽悠，进入“遇见”的健身群，交99元押金，每晚8点之前上传肚子及运动轨迹的照片来打卡。
她说，40天结束了，就把押金退给你。她说，每天只需20分钟。她说，你看你看，人家都减了这么多哦。她说，我都坚持了好几期了，还免费做起了助教。
我承认我错了，以为别人的成功我也可以轻松复制。我以为40天，20分钟，就是平常的一个多月和不到半个小时。
残酷的事实证明，这20分钟，是怎样的20分钟呢？是我有史以来体验最难熬的5+5+7+2+1分钟！还要伴着哈吃哈吃的喘粗气，哗哗哗的流大汗。
我承认我错了，这一个月零十天里，我无数次在忙着加班、忙着应酬，身体不适、经期懒惰的时候，都那么那么自然的产生了退缩之意！99块钱的押金而已，老子又不是花不起。
可是，怎么就像个神经病一样，这个47周岁的女人，挺着半圆形的肚子，一次一次在虚荣心的鼓动下，在群友的拉帮下，在班主任、助教的体谅和关注下，在自身些许变化的刺激下，竟然神差鬼使地坚持了下来！除了中魔，还能有别的更合理的解释吗？
无法计算，40天里，我一共流了多少汗水？每次运动结束，早已是汗流浃背的我这个胖球，不敢坐床，不敢坐沙发，只好浑身酸软的坐在矮矮的小板凳上，低着头大口大口的喘息着，顺便看汗珠子一滴一滴的砸在地板砖上，最后汪起一个小水洼。
40天，经常因为胳膊疼、屁股疼、肚子疼，哆嗦着，干不动力气活，不敢上楼，几乎是半个残废。有几次，浑身无力，打心底不想再运动，拖延着，磨蹭着，直到最后的时限，才强迫自己站到健身垫上。
时不时的，就会站到体重秤上查查体重，有时候不降反升，真是气馁极了。
可是，偶尔的一次，忽然发现，自己肚子好像小了那么一点。去群里求证，大家要求：发个对比照。很激动的照办，被小班主小小胖姑娘夸奖，很明显，小多了。还有几位群友随声附和。那一刻，心里真是美美哒！
后来，闺女和老公，妈妈和姐姐，也都一致认为，肚子小了！我参加健身完成任务的自觉性更强了。并跟随群里的节奏，逐渐解锁了好多高难动作，恍惚间，似乎也变身成为健身人士了。那种感觉，真帅！
结果？当然把99块大钞赢回来啦！顺便，变个魔术给你们看！
哈哈！这么大的变化，算不算成功？
要不是，尚有一层薄皮护脸；
要不是，怕坚持不好再倒行逆施；
要不是，还有一点贪心想让自己变得更好；
我真想把这组照片发到朋友圈去……这得用多大的意志力，才能克制住我那颗强烈想得瑟的心啊。
那么，这样变化到底是怎么做到呢？
都知道，平板支撑和俯卧撑最塑型，是助你练出马甲的神功！可是，一般人做不到啊。那么，就和我们一起从推墙开始吧。我家每一处适合推的墙面上，都留下了我浅浅的爪子印（我也不想啊，可是，手会出汗呢）。
你知道深蹲练翘臀吧？我们来一组深蹲跳、开合跳、箭步跳、俯身登山，配合卷腹，摸脚后跟、小步跳……在一天天的咬牙坚持中，在流汗气喘的一分一分苦挨中，健身的本事似乎不知不觉见长。你正得意呢，平板支撑不成问题了，那就来一组波比跳+卷腹吧，于是又直接被打回原形。
波比跳怎么做？说白了就是平板支撑+跳。可以拆分成以下几个步骤～
1、蹲：两脚约与肩同宽，屈髋屈膝下蹲。
2、后跳：用手支撑身体，脚向后跳，形成俯卧撑姿。
3、撑：俯卧撑向下，将身体接近地面。
4、前跳：脚向前弹跳，回到类似预备蹲姿的动作。
5、垂直跳：起身转换成深蹲姿势，并以手带动向上垂直跳跃。
那种酸爽，真是谁做谁知道。不知道别人怎样，我自己的难点不是后跳，而是跳出去却跳不回来，只能帅气的撑在那里，就像这样～
怎么办？对于一个健身“老白”来说，还能有啥好办法，只好在拼尽全力跳出去之后，再一点一点爬回来……（就不上爬的图了）
不过，总算熬下来了。
发给闺蜜们得瑟，被大家各种夸，各种羡慕，各种想加入。我把链接甩给大家，至于我自己嘛，反倒要再考虑考虑。
40天的努力，让我成功遏制了继续再胖的势头，虽然体重未减，但是，看起来似乎有了腰身。
不过，我尚在犹豫，下一期是否还要继续，还要不要在卷腹的半途中，浑身汗湿的瘫躺在垫子上，还要不要高抬腿跑到眼冒金星，还要不要在垫子上一下一下往回爬……常常还要被老公在背后耻笑：“哇！这大屁股，像磨盘！”或者：“轻点，小心楼板被你跳塌了！”
这中间还有几天的犹豫期，我希望自己能做出一个决定，让自己有勇气面对下一个挑战。
我是健身“老白”，我至少已经成功一期了。所以，给自己点个赞先！你来不来？也许响应的人多了，我继续坚持下去的决心会大一点呢。
