除去即将的晚睡，今天是完美的一天。
认真跟读晨读私塾第4期，写完作业上交~
临时起意，运用前段时间，美少女教练QQ给我的一些技巧，去跑了步，感觉还不错，虽然依旧跑不动，但是没有像之前那样总觉得跑起来肚子就痛。。。
找我的美肤导师聊了聊。每次和她聊一下我原本混乱的想法就能明确下一步去做的思路，常常有一种听君一席话胜读十年书的感觉，依旧收获颇丰。无论是专业知识，还是追求精神层面的成长，她和108的那群人一样，不失是一个好榜样。点个大大的赞。特别要提一下的是今天导师，身体不舒服，感冒发烧咳嗽，嗓子都有点沙哑了，还那么耐心的和我聊那么多，感动祝愿我的美肤导师能早点好起来
今天还临时完成了两个人的皮肤咨询，一个人的产品反馈，其中新收了一名会员。感谢亲爱的优秀的你们的支持，我能感受得到这一份沉甸甸的信任，分分钟让我自信心满满的。对了，今天，亲爱的菜菜在和我聊最近护肤的时候，突然来了一句让我很开心的感慨——“我觉得清洁更重要，如果清洁做不好，根本就没办法吸收”。看到自己的高级会员、CB产品的铁粉在护肤过程中自己总结出这么透彻的经验，我真的很开心很欣慰。
对于菜菜这样一枚油性皮肤的宝妈来说，毛孔粗大，黑头，粉刺，痘痘都很讨厌的黏着她。那她皮肤一点点变好，并且在摸索过程中还能总结出真理级别的经验，我除了开心还甚感欣慰。为什么说他的这句总结是真理级别的呢？且来听我简要分析一下：
油皮由于出油多，油脂容易氧化，堵塞毛孔，如果清洁不到位，就容易出现毛孔粗大，黑头，痘痘，闭口粉刺等等各种问题，所以清洁尤为重要。
但是一定要把握不要过度清洁，首先不要使用太过刺激或清洁能力过强的清洁产品，其次洗脸的次数一定要控制，每天最多两次，早晚都用洗面奶洗，晚上最好用一些加上卸妆油，千万不要因为皮肤油，一天洗好几次脸，这样只会让皮肤越洗越油。
嗯，就是这个原理。所以清洁真的很重要，但还要把握好度。
如果还有不明白的地方，欢迎微信或者留言咨询我哦~
我是玲子，专业的美肤顾问，专注分享科学护肤知识，希望我的点滴分享对您有所帮助，一起科学护肤吧！
