有些事情是，你开始重视的时候，它就在你的生命里，变得尤为重要了。
人的需求是分层的，当你能吃饱饭的时候，你会想着吃得更好一点；当你能穿暖衣服的时候，你会想着穿的更漂亮一点；当你有房子可以住的时候，你会想着住的更大一点、更方便一点；当你终于可以吃得更好、穿的更漂亮、住的更舒服的时候，你才有可能开始关注更健康、更有尊严的生活。
什么叫更健康、更有尊严的生活？
更健康与时间概念有关。没有一个正常的人会刻意去吃毒药，故意损害自己的身体，但很多人却又每天都在不自知的置自己的健康于不顾，做着损害自己的健康的事情——
吃太多油腻的食物、没规律的饮食习惯、宅在家里不爱运动、变得太胖或太瘦，不去了解生活环境的改变对健康的影响等等
这些行为因为不会立刻带来不好的反馈，要积累到一定的时间，才会反映出不好的结果出来，所以人们倾向于忽略它。
什么时候人们会开始注重这些问题呢？
当有切身体验的时候、当获得紧急提醒的时候，或者，开始用更长的时间维度，来思考当下生活的时候。
20年后，你年满50周岁。你梦想过上的那种生活，是自由的、是随意的，是可以有很多时间陪所爱的人的，是可以重新开始做自己真正想做的事情的。
20年后，你年满50周岁。你梦想过上的生活，绝不是每天腰酸背痛、要定期按时吃药、不能做这个不能做那个，那种生活对你来说是生不如死。所以，你从现在开始，要为20年后的梦想的生活做准备。
你要开始关心空气和呼吸的健康，这种健康和别的不一样，不是人们说的“管住嘴、迈开腿”就能实现的那种健康。
空气不好的时候，不管是在室外还是在室内，你的每一口呼吸，都是在加速损耗着自己的身体。
你需要关心每天室外的空气质量，来决定你今天出门的安排和佩戴口罩的时间；你需要关心每天室内的空气质量，来决定开启或者关闭你的空气净化器。
生活多数时候并不如人所愿，有时是需要熬一熬。如果你的梦想是20年后依旧生龙活虎，那么从现在开始，重视空气和呼吸健康的问题，是一项非常值得的投入。
