今天 功课:1、每日一抽

                  2、抽一张人像卡，看到胸有那些需要没有被满足

体重已经降了两斤，棒棒哒✌

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脂肪率还高，看开需要调整饮食结构了

今天的素颜照

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#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？小丽

2、他几岁了？  35岁

3、他现在是什么状态？  开心

4、他有什么愿望吗？瘦身成功

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你一定会做到

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？喜悦

8、这张牌和我有什么联系？心中的自己

【今日功课】做一件对减重有作用的事情

跳燃脂操30分钟

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三餐

早餐:烧茄子两根，黄瓜炒鸡蛋小半盘，二米粥1小碗

午餐:冷面

晚餐:苞米一个，拌芹菜，蘑菇2根

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抽一张人像卡，看到胸有哪些需要没有被满足

在上面这张卡牌上，我看到胸有不好意思开口的需要没有被满足，什么需要不好意思开口呢？胸说被爱人抚摸的需要没有被满足，好吧，我知道了，会好好满足它们的。

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