01 世界的本质

世界的本质不是你，不是我，而是你我之间的关系；

德国哲学家马丁布伯认为关系认为两种：我与它，我与你

02 我与它

当我将你视为目标达成的工具或对象时，你在我这儿就沦为了“它”，

我与你的关系是“我与它”的关系；

03 我与你

当我放下我所有的预判和期待，带着我的本真与你的本真相遇，

这时，我们的关系是“我与你”的关系。

04 爱的名义

我与它的关系是最常见的，

即便父母是爱孩子的，但因为期望和寄托，也是一种“我与它”的关系

05 爱的本质

爱的本质是深深地理解与接纳，最好的爱是“我与你”的关系。

不带任何目的与期待，同时接纳对方的正能量与负能量。

06 衡量关系

关系是一切，我们需要去分辨，一个关系，到底是滋养型的，还是损耗型的。

判断它的标准是：关系里有多少成分的“我与它”，有多少成分的“我与你”。

07 最好的关系

最好的关系是彼此在里面既能够做自己，又能够爱别人，

做到这一点很难，但我们不能放弃追寻它。

08 无条件积极关注

无条件积极关注，即把对方的负能量，通过积极关注，转化为正能量；

负能量意味着死亡力量，而正能量意味着生的力量。

若你理解了它的含义，即使再难，你也会努力去为孩子创造，不是吗？

09 最舒服的关系

在关系中，我们经常追寻“我是对的”、“我比你强”的自恋感，

而最舒服的关系，是平等的关系，这才是我们真正想要的。

10 事实与情绪

人与人谈话必然传递两层信息：事实与情绪；

客观事实要尊重，谬论要驳回；主观情绪可共情，垃圾情绪要驳回或化解。