看到别人比你好，你会心生嫉妒和烦躁吗？
你会因为自己的不足，时常感到自卑吗？
其实每个人都会自卑，每个人的自卑感各种各样，花样百出，比如：
在短视频平台，看到同龄人活跃的姿态时，就会感到深深的自卑；
生活在同一时代的人活的很精彩，自己会在心里会责问自己：“你究竟在干什么？”；
看到大学的同窗好友生活的很富足，不是想要真心的祝福，而是心生嫉妒或非常烦躁；
有的对身体的“缺陷”感到自卑：长满粉刺的脸、鼻梁上的雀斑、被笑话的小眼睛...
还有学历，被人看不起的职业、低于大众平均线的年收入......【此处省略一万字】
可以说每个人都有自卑，而且经常忍受自卑带来的情绪崩溃，苦不堪言。
提到自卑，就不得不提到和弗洛伊德和荣格，并称心理学三巨头的心理学家——阿尔弗雷德·阿德勒，因为“自卑感”这个词是他第一使用的。
自卑感在德语中是“劣等感”的意思，就是指价值很少的感觉，也就是说劣等感是自我价值判断的词语。自卑感是一种“自己没有什么价值或者只有一点价值”之类的感觉，是一种主观的臆断，既然是主观的，我们就可以改变它。
在岸见一郎的《被讨厌的勇气》一书中，有这样一段：
哲人为自己155cm的身高自卑良久，总是在心里这样幻想“如果再长高20cm就好了，哪怕长高10cm也行啊！”“如果拥有正常人的身高，我一定会过上更愉快美满的人生”。有一天他将身高的苦恼向朋友倾诉时，却在朋友那里得到了相反的观点。
哲人的朋友说：“你的想法太无聊了，不一定非要长得高，个子矮可以有让人感觉轻松的本事。”是的，身材高大的人给人一种震慑感，让人不敢靠近，而身材矮小的人却能让人卸下警惕心理。
第一次哲人觉得个子矮的人不是一无是处，个子矮的人也能给对自己或周围人带来好处，原来一切都有两面性，关键看你如何看待这个问题。不过事实上，155cm的身高仅仅是低于平均线的客观测量数字而已，突然一看也许会觉得是劣等性，但问题在于我们如何看待这样的身高以及如何赋予它什么样的价值。
当我们深陷这种“自卑感”，并深受其苦时，该怎么办呢？
首先，我们要理解，其实很多问题并不是客观上的“劣等性”，而是我们主观上的“自卑感”。如同哲人的身高问题，可以进行主观性的还原。
书中哲人从朋友“你有让别人感觉轻松的能力”这句话得到启发，于是产生了这样的想法：如果从“让人轻松”或者“不让人感到有威慑力和害怕”之类的角度看，哲人的身高还可以成为一种优点。这一切都是主观性的解释，或者叫主观臆断。
思考：你的生活中有类似这样的案例吗？明明是大众眼中的缺点，如果转换主观的角度，却变成了优点，欢迎在评论区给我留言，一起分享交流。
既然是主观性的解释或主观臆断，我们就可以自己动手去选择，例如把自己的身高看成优点还是缺点，全凭自己的主观决定，正因如此，我们才可以自由选择。
所以朋友，当你因为各种自卑感困扰时，一定要试着换换角度去思考，也许你会有不一样的心境去生活，而不是像蜗牛一般，背着因为自卑感带来的情绪压力缓步前行。走出自卑甚至只在一念之间，也许没有你想象的那么难！
希望我的文字对你有些许帮助，我是伴读小郎君——葛绍，欢迎大家一起交流学习，学习学习，学习写作！
收获：
自卑感来自哪里？
第一个提出“自卑感”这一概念的人是谁？
走出自卑需要我们做什么？
