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谈起独处，分享周国平先生的一句话：“独处是一种能力。”

我独自一个人生活已经有一年多将近两年的时间了，每天下班回家后我都很享受这样的生活。

其实，一个人独居并没有想象得那么难，每天下班后有时间我就会做做饭。

特别是去年疫情期间，外面的餐饮店开得比较少，加上疫情也比较严重，我就连续几个月都天天做饭带到公司吃。

为了尽量每天不重样，我学习了很多新菜式，厨艺大大提升！

在大城市里一个人独居生活，身边也有几个关系很好的朋友，虽然住得不算近，但只要相互需要帮助的时候就总会出现。

即使是关系那么铁，也并不是朋友每次约饭我都会答应，若是普通的只是约个饭、逛个街，在决定是否要赴约前，我需要看看是否已有事安排。

因为下班时间是我能自己操控的时间， 我很享受。

一开始，朋友也会经常问，“你每天下班后都忙些什么，经常约你吃饭都不来”，我说“要忙复习考证，学习”。她们也会不解，“上班都那么累了，回去还能学习？”

当看到我有小小的成绩后，朋友们也就明白了。

独处的好处有很多，有三点让我感触最深。

01 独处可以让我们更好地理清思绪

现在我们的生活节奏很快，白天工作学习都很忙碌，独处的时间是只属于我们自己的，可以让我们轻松下来，此时的思考是最有效的，可以提出自己的见解，想法不会被别人左右。

每周我都会留出一个独处思考的时间，好好思考、复盘、反省，梳理梳理自己的工作、学习上遇到的问题。

其实，很多事情只有自己才能给出最佳答案，每当想明白后，就能重新出发。

02 独处可以提高我们的创造力

加州大学的创造力心理学专家格里高利·菲斯特把创造力定义为具有两种基本特征的思考和行动：原创性和有用性。

菲斯特认为，与创造力有关的性格特征包括：开放性、自信、独立、不关注社会规范，以及喜欢独处。

当你的注意力被外部分散的时候，你的想象力就会降低，且很难在某件事上投入时间和精力。这就是为什么在学习、做研究的时候自己一个人的效率会更高的原因了。

独处的时候，我们有更多的时间投入在自己感兴趣的事情上，可以激发我们的创造力。

03 独处可以让我们更好地专注

独处时，可以不受别人干扰，此时我们的大脑处于放松状态，我们会把有效的注意力放在自己身上，有自己的节奏，更能专注做一件事。

独处的时候正是一个人增值期，把握住你这时期，你将会有意想不到的惊喜！

如何在独处中默默提升自己，做到逆袭呢？

以下分享我的24个独处可以做的小事，愿你做到优质的独处~

1.阅读自己喜欢的书籍，做做读书笔记。

2.练字。练字几个月来，我最大的感触是可以让我慢慢静下心。不一定写得有多好，但写得过程确实很赞！

3.看有趣的电影，综艺。

4.收拾房间。做做断舍离！

5.清洗整理床铺，去晾晒被子。

6.做手工。手工包包，小饰品都可以～

7.画一幅画。不会画画的可以用涂色本涂色，超解压。

8.学习一项乐器。吉他，尤克里里，拇指琴等都可以。

9.学习摄影，剪辑。越来越发现会摄影，剪辑真的很重要，特别是自媒体er，会一门技能走到哪都香。

10.写日记，记录自己的所想所思。也可以写成功日记~

11.可以做点心，没烤箱的可以做些电饭锅能做的。

12.翻翻收藏夹，整理分类，减少落灰机率。收藏夹里的东西，其实很大部分当时觉得内容很好，对自己有帮助，但实质上很久都不会再翻了。所以，将收藏夹整理分类，不需要的就删除掉，需要的就整理起来。

13.去散散步，出门溜达溜达。

14.学学化妆，找到适合自己日常的妆容。

15.学习搭配衣服，穿出自己的风格。

16.去逛逛超市。

17.泡杯茶喝。喝杯茶可以神清气爽，一杯茶，一本书、一下午相当惬意~

18.整理手机相册，该上传网盘的上传，该删除的删除。

19.复习，考证。利用下班的时间，我用考证来提升自己，通过了初级会计证考试和教师资格证笔试（面试还没去考...)

20.去趟图书馆。即使是不看书，去图书馆走走逛逛，也是一种放松。当然，也可以观察下其他看书、学习的人，你会有一种新的收获，我感觉我每次去都会有一种被激励到的感觉，大家都在努力，自己也不能输！

21.记账、学习理财，不做月光族！

22.听歌，去找好听的歌单。

23.冥想。我经过一段时间的冥想后，发现冥想可以提高专注度，很棒！

24.制定周/月/年计划。

以上是我分享的独处时候可以做的24件小事了。

独处的感觉真好，曾经看过这样一句话“低质量的社交不如高质量地独处”，不必害怕孤独，一起来享受独处的时光吧！

大葡萄，90后新手写作者，专注成长提升，追求长期主义，欢迎来到我的星球。一起成长一起变优秀~