一、 如何科学用声
1. 科学用声的“武林秘籍”：
气息下沉 喉部放松 不僵不挤 声音贯通
字音轻弹 如珠如流 气随情动 声随情走
2. 郑老师如何理解这个“武林秘籍”的：
情感是君王，气息是统帅，声音是士兵。
3. 情感、气息和声音三者的关系：
情感——君王，内部力量
气息——将领，根本基础
声音——士兵，最终呈现
4. 科学用声的根本大法（胸腹联合呼吸法）：
第一步，想象场景——闻花香：
第二步，呼吸无声、两肩放松、胸部放松、气息下沉、小腹微收。
二、懒人练声法
1） 首先做好练声准备，呼吸三次；
2） 练习三个音
中音——a：用这个音说话会让人感到舒服，放松戒备
低音——u：发这个音可以按摩声带，缓解疲惫
高音——i：练好这个音，再唱k第二天就不会哑嗓了
3） 效果：通过练习这三个音，可以帮助你在一个自如的范围内去驾驭中音、低音和高音。
3．练习四个绕口令
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。
挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
七加一、七减一，加完减完等于几?
七加一、七减一，加完减完还是七。
哥跨瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
三、快速改善地方口音
身（shen）生（sheng）亲（qin）母亲，谨（jin）请（qing）您（nin）就寝（qin）
安宁（ning）娘（niang）身心（xin），拳拳儿郎（lang）心
牛（niu）郎（lang）年（nian）年恋（lian）刘（liu）娘（niang）
刘娘连（lian）连念（nian）牛郎
四、怎样表达才能说服别人
1.有效表达的方法：虚实结合，刚柔相济
2.什么是虚声和实声：简单说，虚声送气多，实声送气少。
3.大多数人在日常沟通中主要用实声，很少用虚声。但只有当虚声和实声相结合，你的表达才能具备情感，有效的说服别人。
4.练习虚实结合的方法：
例句：真正的忘记，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有涟漪。
郑老师泛读，划重点：真正的忘记（偏实），并非不再（实）\想起（虚），而是偶尔想起（虚），心中\却不再有\涟漪（虚）。
5.日常表达三原则：
1）合作的原则，跟任何人说话都要抱着合作的态度；
2）夸奖的原则，没有人会拒绝夸奖；
3）谦虚的原则，尊重对方，表达谦虚的态度。
6.日常表达三原则可以解决“说什么”的问题，虚实结合的方法可以解决“怎么说”的问题。当你用虚实结合的方法，去运用日常表达三原则，就无往而不利了。
知行合一
多加练习才有效果！不练习一切都是空谈。
每天5分钟，科学练声法。
每天5分钟，懒人练声法。
每天5分钟，难点音练习。
365天，天天坚持
