01关于我的故事

还记得5年前，我还是个刚出大学没多久的迷茫的小青年，每天上班做着与前一天非常类似的工作，没有一点激情可言。

那时候的小文

下班回家看看剧，打打游戏，跳跳舞或者跟朋友一起出去闲逛狂欢，表明上过得倒是潇洒自在。

但是每次独自回到家中，躺在卧室的床上，双眼直直的盯着天花板，心中涌现莫名的焦虑和迷茫，这样的生活，就好像眼前的天花板一样，一眼能看到头。

不知道未来的方向在哪，也不知道改如何去改变，所以我尽量不让自己独处，让各种活动填满生活的每一分每一秒，目的就是为了逃避对于未来思考。

然后就是对自我现状的满足，并在心里告诉自己：其实，这样也挺好的！

现在看来，那时的自己是多么的愚昧，殊不知，当自己沉浸在麻木的事务性工作或活动中，却没有及时停下来反思时，这种生活和机器没有太大差别。

但是，每次想要做成改变时，自己有下不了决心，觉得今天这么晚了，明天再说吧，但是，明天就真的会做吗？

答案是否定的。

到了明天，忙完后还是这句话：今天这么晚了，明天再说吧，一定可以的。然后，周而复始，生活却没有太多改变，不知道你是否也有过这样的情况呢？

直到有一天，我起床洗漱，被镜子中邋遢的自己吓到了，头发乱成一团，满嘴未修剪的胡须，长期熬夜后松弛起皮的脸上挂着一双被迷雾遮住的双眼，我才20多岁，难得我这一生就这样过了吗？

我内心出现一个声音：我不要在这样下去，我不要！！

从那以后，我彻底变了，卸载了所有的游戏，减少朋友玩乐聚会，我开始尝试独处，认真思考自己的生活。

同时，反思自己之前的生活方式，逼自己想自己到底要什么，没错，是逼自己。

因为心理学有个研究发现，普通人一年最多只思考2-3次，因为我们大脑是懒惰的。

如果不逼自己，大脑将以它认为舒服的方式运转，但是我不希望继续那样下去。

而正是那次的对生命反思，才成就现在的我，我非常感谢那次的反思。

以前一直想改变他人的看法，让自己成为他人眼中的样子，而没有认真思考自己到底想成为什么样的人。

思考后，我觉得我不能改变他人，因为当时自己影响力还没有到能够改变他人的程度，那么我能改变什么？

我觉得我能改变自己，改变自己的生活方式和习惯，改变面对事情发生后，我对待这件事情的态度。

从那时开始进行大量的学习，依次学习了古典的职业规划、小强老师的时间管理、王鹏程老师的职场幸福课、学习李海峰老师DISC双证班课程、学习秋叶老师的职场课程、学习卷毛佟老师手机摄影课和猫叔的读书写作营等等课程。

参加学习的小文

然后开始规划自己的生活，最开始做年计划周期太长，一般做了一个月就坚持不下去了，不够实际。

而如果做日计划周期过短，没有全局感，而且比较繁琐，每天都有整理，给自己很大的负担。

后来经过不断的学习和调整，最后在找到一条切实可行的方法，就是做计划管理+自律行动，随着不断的学习总结践行，生活居然慢慢的过成了自己想要的样子。

02为什么要做计划？

我特别喜欢一句话：“如果你不能按照你想的样子去活，终有一天你会按你活的样子去想。”

现在手机吸引太大，我之前会习惯性的刷着朋友圈和各类新闻段子，让自己陷入短暂快乐。

而且根本停不下了，等自己刷完之后，几个小时的时间就过去了，除了一点点快乐之外，内心却非常匮乏，不知道你没有这样的感受。

通过自己的经历，以及观察身边的朋友后发现，当一个人不去计划自己的生活的时候，就会被生活惯性推着走，最终会过得浑浑噩噩，不知道这样下去是为了什么？

就像《人生效率手册》的作者张萌曾说过:人与人之间的差距是如何产生的？其实就是根据时间的维度，懂得利用时间的通过一点点的累积，变得越来越优秀，不懂得利用时间的人，在舒适区自我满足，渐渐的差距变得越来越大。

做月计划是我与自己较劲的路程之一，我不想被生活的惯性推着走，我想按照我想的样子去活，我想正在看文章的你也是如此。

03通过计划管理+自律行动，我过上了自己想要的人生

认识我的朋友都知道，我在每个月的月初都会晒一张类似于花的图片，然后加上与月计划相关的文字。

而就是这件事情，到2020年8月，我已经连续做了63个月，在这个浮躁的社会，也算是坚持了比较久的事了。

持续践行第63个月的月计划

每天早上我会在朋友圈发送一条【小文·早安分享】的内容，到今天写这篇文章为止，我已经坚持发送第840天了。

它已经成为了我每天自律行动的一份仪式感，让我积极的心态拥抱新的一天。

公众号原创文章超200篇，写了上百万字，记录自己的成长故事。

从6月30日开通视频号，主要更新时间管理的内容，目前已经日更22条视频。

跟女友一起每天自律运动打卡，影响身边上百人开启自律运动，目前已坚持48天。

书上说：“你所能够坚持做一件事的背后，一定给你带来了某些价值”。

计划管理加自律行动对于我来说就是如此。

好的，说了那么多，那么接下来我跟大家分享一下，自己这5年来利用计划管理和自律行动所完成的一些小目标，知道不重要，做到才重要。

当然啊，这些小目标，相比大咖来说，可能会显得有些微不足道。

但对于才工作不久的自己来说，至少觉得没有辜负时间，也无愧于心，请你往下看：

1、关于旅行，三年时间，自由行三个国家（印尼巴厘岛，柬埔寨，泰国清迈）和16个城市（北京，上海，广州，深圳，丽江，大理，昆明，天津，北海，成都，三亚，福州，海口，甘肃，兰州，青海）。

2、关于跳舞，在旅行中用跳舞记录行走城市中的每一刻，一下视频全程都是自己拍摄，自己剪辑配音后期，感兴趣可以了解一下

在旅行中独自拍摄剪辑的视频

3、关于观影，每年50部电影，每周一部，从电影中学习体会人生百态。

4、关于下厨，每周一次下厨，体会自己创造食物的成就感。

5、关于运动，每年跑步500左右KM，保持健康的体魄。

6、关于家人，因为工作忙，回家时间少，每年旅行时都会带他们看世界。

7、关于读书，每年100本书，体会与作者对话的奇妙体验，吸收书中精华，化为己用。

8、关于交友，跑步群友，跳舞舞友，摄影群友，旅行驴友，学习同学，读书书友，这种以兴趣为友更为纯粹。

9.关于职业发展，2017年公司年度销冠，2018年个人创造130W+的销售业绩，单月业绩破40W，月收入相比做计划之前翻了10倍。

10.关于写作：从800字作文都写不完，到一年写作20W字，发表原创文章60余篇，投稿3篇过稿2篇，用稿费给自己换了人生第一份形象照。

11.关于分享：成功开启了自己第一堂付费微课，超140人次的学习，收到一致的好评。

12.在2018年10月份参加百万自媒体剽悍一只猫的剽悍牛班竞选，获得20多位剽悍江湖老铁真诚推荐，从近千人中成功入选只收20多人的剽悍牛班，写6000学习笔记，最后获得剽悍牛班第三名，收到猫叔重礼，刷新自己的里程碑。

被剽悍江湖读书营老铁推荐进剽悍牛班

剽悍牛班第三名荣誉证书

以上只是我收获的一部分，在2018年，我通过12个月的月计划复盘，整理出来一篇关于年度成就事件的文章，涉及了家庭、生活、工作、学习、旅行等方方面面。

如果你想更详细了解我的2018，一定不要错过这篇年度成就事件哦，传送门：《写下2018年120件成就事件，照亮2019年前行的路》。

04学会时间管理，你也可以过自己想要的人生

当我发出这篇年度成就事件文后，收到上百位朋友的认可和惊叹，也有几十位朋友加我微信，向我请教，想知道我是如何一年做到120条成就事件的呢？

问的人多了，我根据自己63个月学习和实践月计划的经验，以及举办6期自律行动营的实战经验。

整理了一套系统且实用月计划管理+自律行动的课程，只要你听课就一定能学会，而且学完就能用。

同时，搭配课程的，是全新升级的14天线上训练营一一一小文自律行动营。训练营的主讲人是我，还有大量优秀学委进行分享。

前面6期行动营，累计有近百场分享，分享涉及外语学习，朋友圈运营，生涯规划，家庭理财，信用卡提额，形象提升等。

为了给到大家更好的服务，每期限量招生50名，只做精品小班教学，目前已经成功举办第7期，第8期在8月16日开营。

第一期行动营招募文一发出去，就有近30位多老铁报名，最后通过筛选（仅限30人），有20+位老铁参与了14天的行动营打卡，他们年龄跨度从20岁到50多岁。

他们当中有来自外企的项目经理、外贸销售经理、创业者、企业主、培训机构管理者、临床药师、护士、UI设计师、财务、老师、宝妈、自由职业者和学生等各行各业不同身份的人。

训练营的很多老铁，都和过去的我一样，是计划和时间管理0基础的普通人，但在通过学习后。

有人将学习到的计划方法运用到企业内部管理，让企业朝自己想要的方向发展；

有人战胜了困扰自己很久的拖延症，实现自己坚持了14天小梦想；

有人心态变年轻了，重拾了对梦想的渴望；

有人开始自己践行自己的写作梦想，有人知道以后的路该如何前进等等。

口说无凭，以下是往前学员参与后的成长记录复盘文章集锦，你可以点击这篇文章《

那些自律14天的学员，最后都怎么样了》查看她们的成长故事，相信会对你有帮助。

你想不想和他们一样，用月计划的管理方法，过自己想要的人生呢？接下来我会告诉你，关于更多训练营的信息。

看到这里啊，我知道你可能还会担心我教不好，或者你学不好。那么，你不妨在看看第一期行动营学员的真实评价吧：

 来自学员的真实评价 

@娜丽：在行动营，学会了坚持

@听语轩：在行动营，找到了自信和信心

@温楚城：在践行后，找到了内心渴望的东西，确定了职场发展的方向

@端群：通过计划管理，离梦想越来越近了

@晨曦：在行动营营，战胜了困扰自己很久的拖延症，变得自律了

@鲁冰花：课程很值，老师很用心，训练营氛围很好

@开导：晚上11点还有人在坚持践行，被正能量的氛围惊呆了

@涓子：心态变年轻了，重拾了对梦想的渴望

@韦伊：学习到的计划方法运用到企业内部管理，让企业朝自己想要的方向发展

@郭松霞：在训练营里，链接了各行各业的正能量老铁

你见过每天反复提醒你，拼命帮你赚回挑战金的行动营吗？

你见过动不动就发红包，送礼物，鼓励学员上台分享的训练营吗？

礼物桌上摆不下只好摆在床上

你见过掏心掏肺讲干货，比你自己更渴望你进步的训练营吗？

小文自律行动营，就是这样的学习社群区，你只要负责努力，剩下的交给我们就好，我们管理组每天开会讨论，如何帮助参与行动营的老铁更好的成长。

第8期小文自律行动营在第7期的基础上升级20%的内容和服务，知识和行动密度更好，行动方法更实用落地，往期很多天打卡率都是100%，就怕你不用（我会用小鞭子抽你去行动。

  部分打卡率截图

8月16日号，第8期正式开营，你不仅能在这里，学到计划管理详细的制定方法和落地实操技巧，还能获得计划管理必备工具，链接高质量的同学，成长为自己喜欢的样子。

以下，就是行动营的详细说明：

 行动营每期课程大纲

注：还有不定期有优秀学员的共创加餐分享，主题不限于读书、写作、理财、文案等福利分享哦～

偷偷告诉大家，前面7期行动营，已经有近百场分享，分享涉及外语学习，朋友圈运营，生涯规划，家庭理财，信用卡提额，形象提升等课程，价值999元，光听往期分享都值回票价了~

报名时间和学习方式

报名时间：

即日起，8月10日 23点59分截止

行动营时间：

第八期：8月16日——8月30日（14天）

第九期：9月13日——9月27日（14天）

学习方式：

1.专属学习社群+ 千聊录播课 + 小打卡

2.精品小班教学，让你更有参与感和关注度

3. 每节课都有配套练习，让知识为你所用

4. 全部课程内容，一年内你都可以无限次免费回听

售价和报名方式

每期小文自律行动营都在不断升级定价为999元，你的计划将享受针对性的有效点评，14天陪伴式打卡行动，帮助你彻底战胜懒怂拖，提升行动力，升级朋友圈，打造自己说了算的人生。

以下：是你可以享受的以下2个早鸟票优惠活动：

1.转发本文到朋友圈截图给我，直降684元，可享受早鸟票优惠价：349元（14天），连报两期只需549元（28天），直接降1459元！

报名直接扫下方二维码直接付款349元（14天）或549元（28天），报名后加VX：464559565，备注：自律营（通过后发送付款截图）

2.老学员内推价特惠9.5折价，每期331元（14天），连报两期只需521元（28天），直接降1476元！

限往期小文行动营老学员推荐朋友，如何找到老学员？请在公众号后台回复往期老学员的名字【如：小敏】，我们会联系你。

两个早鸟价优惠报名截止日期为：2020年8月10日23点59分

负风险承诺：

此课程为线上社群训练课，开营仪式结束后1小时内如觉得不合适，可申请全额退费或延期，我还会送你礼物，1小时之后不接受任何情况的退费或延期，请考虑好再做决定！

付款方式

1. 报名直接扫下方二维码直接付款349元（报一期）或549元(连报两期)

2. 报名后加VX号：464559565，备注：自律营（通过后发送付款截图）

我会在 8月 16日开营那天，邀请你加入专属学习群

每期训练营时长为期 14天，每天不到一杯奶茶钱。

当然，除了以上优惠之外，你还能获得现金红包和礼品奖励：

1.积分最佳学员价值 999元的下期行动营入场卷（共 1 名）

2. 优秀学员，奖小文精选书籍一本（共 3名）

3. 有机会获得我的30分钟电话辅导特权

4.报名即送，价值999元的自我管理工具资料包（开营后私聊发送）

招生人数：

仅限50人（名额有限，满班只能报名参加下一期，下期预计涨价100-200元，聪明人都早早抢了名额了）

关于本次课程的常见问答，都在这里

Q: 你将获得什么？

掌握当下最实用的计划管理原理、方法和工具（学完就能用）

月计划一对一专业点评，帮你有效提高计划能力

针对性课堂训练，帮你巩固知识

你有机会获得价值999元的训练营+小文精选书籍礼物或语音指导

用计划管理和自律行动，打造属于你自己的成就事件

收获自律的生活方式，提升幸福感，自信心，践行力

收获一起志同道合的正能量老铁

小文老师给老铁语音加餐指导

Q: 适合谁来学？

一直有做计划，但是一直坚持不下去的践行者

想要提升某方面的知识或技能，却不知道如何下手的学生、职场人

想要高效的利用时间，提升时间管理能力的自由职业

想要平衡好工作和生活的宝妈、奶爸

想要提升团队绩效，却不知道如何给员工做时间规划的管理者

想要借助工具，集中精力，达到“事半功倍”效果的人

想要高效工作之余，更好的利用时间提升自己的人

想要摆脱拖延症，变得更有行动力且更自律的人

Q:虽然很想学，但是没时间

提出这种问题的其实我很想揍他，我时间也很贵，但是我愿意花时间教你陪伴你，为什么你不能坚持？

我们有一手带娃一手打卡的全职妈妈（娜丽，松霞，熙熙），我们有每次作业都能坚持打卡的创业者（开导，郑晓攀，刘欢，熙熙，彼得），还有本来工作就很忙却每天10点下班补课的营销达人（小宁，艳子）。

夏天快到了，给自己好身材投资办个健身卡也要一千块，为了更好的身材，你可以来学习计划管理，合理规划时间，在高效完成工作之余，还把自己生活过的仪式感十足，所以，投资自己一次，会受益终身。我们的课程送一年陪伴时间，反复无限回听。

Q :基础太差，怕短时间学不会

训练营的很多老铁，都和过去的我一样，是计划和时间管理0基础的普通人。

进一个月的训练营时间足够长，再加上同桌，班长，伙伴的支持和鼓励，只要你肯努力，没有学不会的，以后我们还有专属咨询服务。

一个训练营的学习氛围，最好的就是能遇上比你优秀的人比你还努力！虽然扎心，却能根除你的懒癌！她们都忙成这样了，还能坚持，你有什么理由推脱！

怕什么？只管来！你只需要负责加速成长貌美如花，我们负责喂饱干货鞭策你成长。

 Q :为什么参加训练营还要交押金

在这个知识爆炸，各式各样的课程层出不穷，很多朋友报了很多课程都没有学完， 即使学了也没有去实践。

学习金字塔给我们展示了，停留在听讲的学习只有不到20%的存留率，而实践才能达高达75%的存留率。

所以交押金目的，是为了督促大家更好的去完成作业，而不是只是停留在学的层面，而是真正的学以致用。

同时挑战押金其实就是自己给自己的承诺，是否愿意为自己的选择负责，同时给自己承诺加上法码。

这只是一部分学员押金退回截图哦

经行动营学员的反馈，押金机制的学习效果非常好，很多学员都是坚持下来了，特别感谢这个机制，拿回押金那一瞬间，特别有成就感。

我相信他们能够做到，你同样能够做到。

Q :为什么我的行动营比其他人贵？

现在基本上没有学员问这个问题，都说我收的太便宜了，试问你全网一次只招50个学员的训练营有几个？

349块的学费，贵吗？

全勤打卡还返还100元押金，相当于不到一只口红的钱💄，还有机会直接返还全部学费，贵吗？

还没有厌倦了线上课那种浩浩荡荡几千人吵吵闹闹的微信群吗？

还没有体会够跟老师几乎零交流的痛苦吗？

还没有因为贪便宜买了各种低价课、结果发现什么都没有学到而后悔吗？

还在担心小白跟不上进度，学完没有任何行动监督的苦恼吗？

我们的课程针对这些问题一网打尽！从报名——入群——听课——行动——后续跟进服务一站式解决！

你没有看错，本次招生只收50人，小班教学，超过报名人数就要自动排期到下期！因为我就是这么任性，不赚钱也要保证教学质量！

谢谢你耐心看到这里，我一直相信一句话：种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

都说:一个人能够走的很快，但是一群人能够走的更远，一帮人前行，比自己一个人前行的动力更足！

人生最大的遗憾不是做不到，而是我本可以。

都说投资自己是最好方式，给自己一个学习和成长的机会吧，创造一个属于你自己精彩人生。

报名VX：464559565，勾搭会跳舞会计划会生活的小文老师