书名：《微习惯》
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简介：微习惯——简单到不可能失败的自我管理法则
作者：【美】斯蒂芬·盖斯
《微习惯》
优爸的读书感悟：
第一部分：微习惯是什么（What）
01. 微习惯是什么
微习惯是强迫自己每天不得不做的事，是微不足道的积极行为
02. 大脑原理
潜意识顽固；意识活跃但易疲劳。微习惯用意识去训练潜意识。
第二部分：微习惯运作的原理（Why）？
03. 动力 VS 意志力：
情感动力驱动，短时有用长期无效不可靠；意志力驱动，可靠，但是容易会被消耗。
04. 策略：
用微习惯驱动意志力，突破舒适区及各种阻力。
05. 独特之处：
习惯很强大，微习惯+意志力能战胜他。
第三部分：怎么实现微习惯（How）。
06. 八个步骤：
计划、挖掘价值，日程等等（详情查书）
07. 八大规则：
不自欺欺人、满足、每一个进步等等（详情查书）。
第四部分：我自己怎么做（Do）
08.“激情燃烧的动力”。
原来，我就是那个用情绪化动力做事的人——开始很旺，后面烧光。然后就没有然后了。所以我要对自己说：“老人家，悠着点，慢慢来，用意志力，用微习惯。”
09.大脑都可以“骗”的
这脑洞来得不是一般的大，我受的40多年的教育是：对人要实诚，对自己更要实诚。没想到，对付占脑能量90%的潜意识——它顽固又不容易改变，是要用技巧的。《微习惯》就是讲这种技巧，学会了它，先把大脑“骗”了，大脑再把自己从内到外给改了。
10：【日更一篇】。
我每天的日更一篇，原来就是微习惯。
3W+Do，这就是我的感悟。
我是优爸，我是LB，我是正能量的大叔！
