一、健康 4月1日 跑步7公里 2日3.72公里 3日2.58 5日 4.8公里 6日4.14 7日 游泳3小时 跑步
二、家庭 本周给老妈打好车去机场 关心她路上以及回家情况
三、效能 比之前效率有所提高 每天运动做得比较好！ 学习每天在坚持听书 写感悟
四、财富 本月消费有所减少 目前 只有 59.8元支付宝 微信 974=1034元
六、觉察
觉得说话太犀利 应该要注意方式方法 要不断提高情商！但是觉得现在特别有感慨，愿意承担一些责任 担任2个组组长后 我自己对自身 要求也变高了，为了会议也要提前做些准备，但是 效率 控制时间方面还需要加强。还是需要更好的践行 就需要 不断的完善自我 时间管理 我要努力学好完成一步步实施！ 目前 专注 度有提升 在游泳的方面 等等都有提高！ 专注就会快速的提升！
每天都做了很多事情 ，而且跑步 读书 已经朋友之间的连接！以及组织活动 等等都比较积极 我们小组本周 都以比较优异的成绩 完成了任务 24组排名从后几名到 前10 九段训练营5组提交数据时还是第一名 全员打卡通过 感悟在周日前全部写好提交。成功完成了带组的任务！
七、社交 和战胜一起出去走路 和同事一起 聚做晚餐 和游泳 和时间管理同学一起 相聚 线下活动 和线下小组2次会议
八、成长 今天学习到A4工作法 本周学习了叶老师
本周可提升的地方（或问题）
1.情绪的控制
2.时间拖拉造成的拖延 控制不好 早睡
3.放下手机 关注学习 以及自己定下的目标
下周三只大青蛙（目标）：
1、首先要完成时间管理 2-3段 感悟
2、看书 30分钟以上每天 需要 完成 断舍离 和 均线的 一半任务
3、跑步快走 30分钟以上 一周保持 15-25公里左右
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