儿子班里家委会，我负责管财务，记录班费开支，及收付。前两天我在班级群里公布了各项开支清单。班里十几位家长在群里对我说，“辛苦了。”我发现当我看到他们一个个这样说时，我挺不安的，这么点小事一点都不辛苦，但是“幸苦了”，这三个字就像是必说的客套话一样，大家都习惯这样表达。
我在一个父母群里分享关于如培养自信的孩子的内容。很多父母听了之后收获很大，都对我表达感谢。看到他们一个个对我表达感谢，其实我的内心是很欣喜的。但是我又不知道如何去回应他们，很多时候我都没有回应。我有觉察到，当别人认可我时，我的内心很雀跃，但我又会装得很淡定不会去回应这些认可。
前两天，我看到一个老师用这样的方式回应认可，让我一下子通了。她说，听到你们对我的认可，我内心感到无比愉悦，因为你们的认可让我有了更多前行的动力和信心。
这不就是正宗的用非暴力沟通来表达感激吗？
非暴力沟通表达感激的方式：
1. 对方做了什么事使我们的生活得到了改善；
2. 我们有哪些需要得到了满足
3. 我们的心情怎么样？
是的，直接的表达我们的感受，和被满足的需要更能贴近彼此间的链接，也更真诚。而客套的说“幸苦了”，是没有任何温度的。
在我们的传统观念里都会强调要谦虚，要虚心，所以很多时候对于别人对我们的认可都会很不自在。
当代作家，玛丽安.威廉森的一段话，点醒了我，它提醒我们不要假谦虚：
我们最大的恐惧不是我们不够完美，
我们最大的恐惧是我们无比强大。
我们的光明，而不是我们的黑暗，让我心存畏惧。你是上帝的孩子，你的小心翼翼帮不了这个世界。
缩小自己，好让周围的人在你身边不会觉得不自在，这不明智。
我们生下来就是为了彰显自己的荣光。那不仅存在于某些人，而是存在于每一个人。
当我们自己的光芒闪耀，无意中我们也允许他人散发光芒。
一旦我们从子我的恐惧中解放出来，我们的存在，也会让他人得到解放。
我有觉察到自己不敢太优秀，害怕成功，总是会不自觉的去隐藏自己。当然当我隐藏自己时，我也不希望别人比我优秀，这是一个矛盾的点。
只有当我允许自己光芒闪耀，我也会允许他人发光，这样反而彼此更加轻松自在。
