Day 8运动打卡

拉伸完腿部，要开始做肩颈等上半身的拉伸了～

这两天不知道是不是在练习的时候拉伸得有点过，右后的肩胛骨有点痛。

晚上回家，赶紧找肩颈拉伸的视频来跟练。

十五分钟的跟练，肩颈部感觉没那么紧绷，出了点汗，这对于坐了一天空调房的我来说，怎么不算运动呢！

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