01 一个故事
翔把团队的承诺程度情况丢给江，甩了一句话：
“你说你要监督团队的承诺情况，可是快一周了，并没有什么起色”
江心里烦闷，却不好说什么，毕竟他承诺在先。
一周以前，江承诺给整个团队，会监督大家计划表的发送情况，并且会做详细记录。
但是一周过去了，江只在最开始的前几周象征性的提醒了大家。
因为他心里想着等我有时间，我一定会做一个完善的监督情况表给大家，而这一等就是一个星期，如果翔不提醒，估计时间会更久。
并且这件事情还有一个小插曲。
由于团队正对发计划表的时期，还涉及了未发或者迟到的人要进行罚款，作为领头羊的翔，又交给江一个任务，监督完之后再将大家的罚款收集起来。
江当时习惯性的答应了。
而这个小插曲，让江更加不想去做团队监督的事情了，他有点烦这件事情，可是他没有说什么，也没有做什么，心里却一直想着“再等一天，我就会去做了”
直到翔问起他。
他就开始回复翔说，没有必要这样啊，现在是春节期间，干嘛搞得这么正式，大家可以稍微休息一下啊，而且还和团队这样说。
翔当然不干，他知道这样下去只是在给团队放水，让大家更不愿意去遵守之前的承诺。
可是这时候的江，心里有些气急败坏。
他气愤自己当时怎么就不能拒绝翔让他去收罚款，气愤自己事先没有考量，一直被翔推着走，没有自主性。所以他有点态度僵硬，并且有点生硬的和翔提起，监督与收款要分两人来完成的提议。
翔考虑之后答应了，并且非常严肃的指出江在处理这件事情上的拖延与不负责任。
到这个时候，江才下定决心做好已经过去的这一星期的监督工作。
江的状况是否在你的身上也出现过呢？如何及早从这种状态中脱离出来呢？
02 我们为什么承诺却做不到？
1.寻求及时的满足。很多人会把事情堆积起来往往是因为压力还不够大，也是因为事情还没有糟糕到需要立马去改变。江在接受这份承诺时，并没有考虑太多，想当然的想拉伸自己就去接受了这个承诺，后面也没有及时兑现承诺，因为不会因此造成多大的直接损失。所以这也可以看到其目光的短视。
2.不懂得自己的界线。在翔给其增加一个任务时，江没有过多思考也没有直接反对，这就显得是默认了，但是最后却没有去落实。这是缺乏对自己界线的清晰认识，不懂得拒绝。
3.高估自己。江是一个想把事情都揽过来实现自己价值的一个人，但是更多的时候，他要面临更多挫败。不愿面对自己的有限，想把所有事情都做好是绝对不可能的。对江而言合理的看待自己是亟需面对的。
03 如何提升自己的承诺执行度？
1.审视自己的承诺。这个承诺是不是自己能力范围之内的，不要高估自己的时间、精力与能力。有时候承认自己的有限比好高骛远的信心更为重要。江如果能够审视自己的承诺，就会认真去看到是不是自己能力范围之内，如果是则承担，如果实在有问题则需要进行沟通，而不是任由事情往负面方向发展下去。
2.目标导向。以承诺为阶段性目标，围绕目标进行时间规划。一旦以目标位导向，而不单单只是享受期间过程，承诺完成程度将会大幅度提升。如果江能够以目标为导向，则能够在每一天都可以抽出适当时间进行监督管理。
3.每日反思。每日回顾留白，将目标与行为进行对照，不自责，只进行修正，一日一小修正，积跬步致千里。
文：鸿娇姐姐
心理学研究生一枚，专注心理学9年，关注心理健康、依恋关系、情商提升，偶尔励志、偶尔鸡血，有时专业分享。期待与您同行。
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