11月3日（补昨天的觉察日记）
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昨天晚上带孩子睡觉，自己睡着了，孩子在我迷糊中也睡着了。晚上带孩子睡觉，我都是提醒孩子要睡觉了，然后我先装睡，等孩子睡着了才起来看手机信息。
这两天陪孩子睡觉，我自己都睡着了，自己没有再起来了。我发现睡觉可以暂时忘记不开心的事，等睡醒起来，看到阳光灿烂，自己会有一股能量。不知道为什么，只是我的感觉。
昨天晚上，我爸吃完晚饭要走的时候，我姐在厨房洗碗，她冲出来问了一句，明天早上回来吃早餐吗？我好像点着火一样对姐喊“不用问，天天都要说，不问就不煮他的，以前都是没有煮他早餐，又不是你煮。”我妈看我这样子，回喊带骂的说“又不是你煮，做咩啊？”我姐回喊了一句“是啰，整天骂我!”
我愣住了，为什么我会这样。今天我是听过课的，那个是不是我最讨厌的自己。我内心是有不满的。晚上我一直想写觉察日记，但一直不知道怎样写，是不是我有太多东西压着，一直不承认呢？
