认识我的朋友都会用一个标签来形容我。那就是自律。还有朋友形容我是神自律。
今天我也总结、分享一下。我的一点点心得和方法。相信可以让我这样一个普通人成长，也可以帮助到更多的人成长。
首先，我们要聊一下什么是自律？
按照我个人浅显的理解。自律，“自”就是自我。“律”严肃点可以说成是“法律、规则”。那就是自己给自己制定的“法律、规则。”
不过我更喜欢另外的想法。“律”理解成“韵律、音律”。自己要找到自己的节奏，就像音律一样。
在我看来自律最好的方式方法，就是培养自己的习惯。用习惯去自律。当习惯养成了，自律也是自然而然发生的了。
直接来干货吧。我总结了以下10点我的个人心得。跟大家分享。有不足之处还望指正。
1.从当下开始，养成习惯。
大家都知道种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。越早种下，越早收获。习惯也是这样。越早养成，越早收获。
有天朋友阿BEN说每天在微信群里给家里的亲戚朋友发视频祝福。自那天起，我也每天早晨给亲朋好友发送视频祝福60秒以内。
然后我把我每天发送的视频都用印象笔记记录下来，当自己回头去翻阅的时候，也会感受到那种幸福。
2.养成习惯，选择起点最关键。
比如早起，真正影响早起的，不是调整闹钟什么时候响，而是更早地休息，更好的睡眠质量。所以我坚持12点睡觉，并且提高自己的睡眠质量。
3.打造场景，让提示随处可见
想要养成喝水的习惯，就要把水杯放在手边。我每天都带着一个运动水杯。想要运动，就要把运动设备，装备放在显眼的地方。家里有，办公室有，自己所在的环境都要有。这里有我家里和办公室的运动器材。现在又升级了。
4.养成习惯，从改变数量开始，只需要调整容器。
想要多喝水，水杯换更大的。我这个网红运动水壶，900多ml容量。超级大！
5.养成习惯，一个时间段只给一个新习惯。
如果给你两个手表，你就不知道哪个时间是对的了。同一个时间段只能养成一个习惯。纠结于看书还是运动，最后可能就是刷剧了。
6.养成习惯，也来个试用期。
立即行动，不管你什么习惯，做了再说。习惯也是留给行动起来的人的。不要做语言上的巨人，行动上的矮人。践行永远是最需要我们去做的。
7.养成习惯，必须要极度重视
你越重视的，就越不会放弃。无论多小的习惯都要用笔记记录。我是用晨间日记做记录。
每天记录整理床铺，早起喝水，这些简单的小动作，会帮助我们形成自己的一套SOP。不断地给予自己正向的肯定回馈。
8.养成习惯，是可以更快乐的。
喜欢运动，找到合适的圈子。你就能知道运动的快乐。想要戒掉手机，就要找到比玩手机更快乐的事情。习惯其实是没有办法改变的，但是我们可以去替代他。
9.养成习惯，就让我们看不见坏习惯。喜欢玩游戏，占用太多时间，就把游戏全部删除。喜欢睡前看剧，就不要在卧室给手机充电。卧室放一本书感受一下。
10.热爱你应该养成的习惯，不要急于下结论。
好的习惯都是需要时间的发酵。而且越发酵越香。就像美酒，就像友谊。如果你热爱你培养的习惯，坚信那就是你想要的。那就但行好事，莫问前程。
前段时间大火的电影《心灵奇旅》中，主人公历经波折完成了梦寐以求的演出，却发现自己没有想象中那么激动。
他请教身边的音乐家，音乐家给他讲了一个故事：
一条鱼游到一条老鱼身边说：「我要找到他们称之为海洋的东西。」
「海洋？」老鱼问，「你现在就在海洋里啊。」
「这儿？」小鱼说，“这儿是水，我想要的是海洋。”
自律不自律也好，养成习惯或者不养成习惯也罢。
我们都在海洋中。好的习惯是习惯，不好的习惯也是习惯。
我相信，优秀是一种习惯。同时，不优秀也是一种习惯。
你们该选择哪种习惯？
