深深地意识到心怀感恩的重要性

当你生病时，例如感冒，你才知道你是多么地念想健康时的你，但当你恢复健康后，你往往就会理所当然地看待“没有感冒”这件事，忘记去把这当作一种福祉去感恩，直到你再次感冒。

在生活中，每个人都在陆陆续续地失去一些东西，那些曾被我们理所当然看待的事物和那些我们执著不放的事物。

事实上，我们迟早会失去一切。最终，我们都会死去。事实的另一面是，我们都有能力去充实地活着，如此足矣。心怀感恩之于充实的生活而言是一个不可缺少的元素。

那么，现在开始，当你还拥有这些东西时，珍惜它们，并为此心怀感恩。

健康，你没有感冒，为此心怀感恩

阅读，你可以阅读一篇文章或看视频，为此心怀感恩

呼吸，你正在呼吁，调节和感受你的呼吸

别人与你分享他们的时间，不论是面对面交谈，打电话，还是短信，为此心怀感恩

一次挫折又让你学到了一点宝贵的东西，为此心怀感恩吧，你将体验内心的富足

有难以计数的事情，你可以为此心怀感恩，当你心怀感恩，你不仅将体验内心的富足，你还会决定去充实地活着。你不仅在充实地活着，还在给与你互动的人带去激励，灵感，启发。

一个极好的入手点去练习心怀感恩，是那些常常被你想当然看待的事物。细数一下被你想当然看待的任何事物，并感恩它们出现在你的生活中。通过这项练习，你将更容易去保持积极的心态和采取积极的行动，当面对生活中的挑战，问题，困境时。

Let us rise up and be thankful, for if we didn't learn a lot at least we learned a little, and if we didn't learn a little ,at least we didn't get sick, and if we got sick, at least we didn't die; so, let us all be thankfull.

Gautama Buddha