图片发自简书App

发现我们都有一个通病，那就是便秘！便秘不光是会让人在上厕所的时候特别的难受，还会因为毒素的囤积而让人容易长肉，甚至是导致内脏器官的病变，所以对于人的危害还是相当大的。蜂蜜碰上“它”，早晚空腹一小杯，排宿便清毒素，瘦下12.4斤。

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1适量蜂蜜，一盒牛奶，适量燕麦，1个牛油果

2即食燕麦加热水冲泡，泡好后均匀在杯底铺一层

3牛油果去核去皮放入榨汁机开榨

4随后用勺子仔细盛入杯子

5牛奶加蜂蜜和少量燕麦搅打作为顶层（这样层次好看）

其实所有材料一起搅打会更加幼滑吧，但是为了形神兼得（也就是凹造型），所以想了这样的吃法，嫌麻烦或是讨厌燕麦颗粒感的话可以全部材料一起搅打喔。平时我还在喝着🥘麻仁舒通膏🥘，清肠调便秘清大肠的。

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味道是甜的，有caoyao的东西，但没caoyao的味儿，喝了3天左右吧，第一次排便，排的还是那种有臭又黑的那种！拉的粑粑得有3斤多~不知道在我肚子里待了几个月了…… 我感觉效果也还算可以吧，就又买了几瓶，调理调理争取根治我这便秘吧！轻轻松松瘦下吧！

又喝了2瓶多一点儿后，拉粑粑次数就已经正常了，1天2次而且还把小肚子给瘦下来了（总共瘦12.4斤），现在平坦坦的，还没反弹过呢。