大学时代看过毕淑敏不少的长篇，看她的散文集还是第一本，这本书收录了作者55篇心理类文章、整本书的编排甚是清新，插图精美...
就文章既有心理咨询案例故事，但更多是作者的一些人生感悟，虽有启发，因自己年龄的增长对于感悟类形似鸡汤的文字已逐渐免疫，总结一句话：一切因均在己！
然文章中优美或有意思的语句，集起来也是一种收获与美好！
关于安全感
真正的安全感只可能来自一个地方，那就是我们的内心。
一个有安全感的人，就像一颗悬挂天空的小小恒星，会自动持续发出温煦的光芒，既照亮自己也照亮他人。让这个世界多一点和暖，多一点光明。
---P004
关于疲倦
当疲倦发生的时候，看看大自然吧。当春天的花开的疲倦的时候，它们就悄然地侧立枝头，放弃美丽，留下小小的果实。当风疲倦的时候，它就停止荡涤，让大地恢复平静。当海浪疲倦的时候，洋面就丝绸般地安宁了。当天空疲倦的时候，它就用月亮替换太阳…
---P012
关于紧张
每一行真正的高手，几乎都是举重若轻、温柔淡定的。
---P23
放松是一种高度的自行放松是一种磨练之后的整合，放松是举重若轻玉树临风。......你要像宴会一样松散。只有放松，全部潜在的能量才会释放出来，协同你达到完美。......放松是一种运筹帷幄的淡定，是一种对自我高度信任的沉静，大智若愚无为而治，你的潜能就秣马厉兵地活跃起来。......在最危急的时刻，能保持极端的放松，不是一种技术，而是一种修养，是一种长期潜移默化修炼提升的结果。
---P134
关于忧伤
白纸疗法
Step1:准备一张白纸，写下你的纷扰的思绪。不用掂量和思前顾后，就这样写下去。等到你再也写不出来的时候，第一阶段就告一段落。
Step2:把你的那些困境分分类，看看哪些是能够改变的，哪些是无能为力的。对于能够改变的，你要尽自己的努力来争取摆脱困境。对于那些不能改变的，就顺应和接受。
Step3:给自己一句话！可以是鼓励，也可以描述自己的心境…这是一个仪式，和过去的沮丧告别，开始新的一天！
关于仇人
“仇人”的话，杀伤力所以大，是因为那其中常常是有几分真实的。
你的“仇人”，就是瞄准你的显微镜。
---P47
关于谎言
谎言有时表达了一种愿望，折射出我们对事实朦胧的希望。
我的心灵深处，生长着一棵谎言三叶草。。。三叶草的第一片叶子善良。。。三叶草的第二片叶子是此谎言没有险恶的后果。。。三叶草的第三片叶子是我自己规定的--谎言可以为维护自尊心而说。
关于倾听
倾听的“倾”字，我原以为就是表示身体向前斜着，用肢体语言表示关爱和注重。翻查字典，其实不然。后者或仅仅做这样的理解是不够全面的。倾听，就是“用尽力量去听”。这里的“倾”字，类乎倾箱倒筐，类乎倾国倾城，类乎倾盆大雨......总之，殚精竭虑毫无保留。
---P075
关于“但是”
“但是”的本意不过是前调事情还有另一个方面，可惜日积月累的负面暗示，使得“但是”这个预报一出现，就抹去了喜色，忽略了成绩，轻慢了进步，贬斥了攀升。
一位心理学专家讲学时说，她主张发夹从此不用“但是”，而是改用“同时”。
---P080
关于作茧自缚
蚕是被自己的丝裹住的，这是一个真理。每一个养过蚕的人和没有养过蚕的人，都知道这件事。蚕丝是一寸一寸吐出来的，在吐的时候，蚕昂这头，很快乐专注的样子。蚕并没有意识到，正是自己的努力劳动，才将自己的身体束缚得紧紧的。直到被人一股脑儿丢进开水锅里，煮死，然后那些美丽的丝，成了没有生命的嫁衣。
我们每个人都有一些茧。这些茧背负在我们的身上，吸取我们的热量，让我们寒冷，令前进的速度受限。撕碎这茧，没有外力和机械可供支援，只有靠我们自己的心和爪。
---P114/116
关于目标
生活就是泥沙俱下，就是鲜花和荆棘并存。尊重生活本来面目，接受一个完整统一的真实世界，由此决定自己矢志不渝的目标，也许是应对分裂的法宝之一。
---P123
有一对夫妇有两个孩子，一个叫做克里斯蒂，一个叫莎拉。当孩子还小的时候，父母决定为他们养一只小狗。小狗抱回来以后，他们想请一位朋友帮忙训练这只小狗。他们抱着小狗到朋友家，安然坐下，在第一次训练前，女驯狗师问：“小狗的目标是什么？”夫妻面面相觑，很是意外，他们实在想不出来狗还有什么另外的目标，嘟囔着说：“一只小狗的目标？那当然就是当一只狗了。”女驯狗师极为严肃地摇了摇头说：”每只小狗都得有一个目标。“
夫妻商量之后，为小狗确立了一个目标---白天和孩子们一道玩，夜里要能看家。后来，小狗被成功训练成了孩子的好朋友和家中财产的守护神。
这对夫妇就是美国的前任副总统阿尔.戈尔和他的妻子迪帕。他们牢牢的记住了这句话---做一只狗要有目标。推而广之，做一个让人也要有目标。
--P166
关于人生的意义
人生是没有意义的，你要为之确立一个意义。
如果我们爱自己，承认自己是有价值的，我们就有勇气接纳自己的真实情感，而不是笼统地把它们隐藏起来。
丈夫、孩子、事业......这些沉甸甸的谷穗里，都有女人的汗水，但它们毕竟不是女人资深。女人是属于自己的，暮年的女人，想秋天的一株白杨，抖去纷繁的绿叶，露出树干上智慧的眼睛，独自探索生命的意义。---P224
其他
在生与死之间，是孤独的人生旅程。保有一份真爱，就是照耀人生得以温暖的灯。 ---P128
世界上最幸运的人，是找到一份工作，他不用工作。这话语有一点点拗口，说白了，就是你能把工作变成玩耍的一部分。在你工作的时候，完全不觉得这是被迫的事情，而是发自内心地喜爱。---P192
阅历没有上升为智慧，没有思考，失败可能还会重复。 ---P230
平等是人类智慧的产物，是维持最大多数人安宁的策略。 ---P242
2016-08-21整理
