Talent, you have it naturally.

重复，人与生俱来的天赋

不知不觉间，我家宝贝已经满周岁有余一个月了，小家伙越变越可爱，也越来越有自己的想法了。

最明显的是，她现在喜欢不断重复的做一些事情，比如说喜欢扔掉手里的东西，然后非得让你再次捡回来给她，她却会再扔掉；喜欢把小一点的勺子或者瓶盖，放到大一点的瓶子里，然后拿出来，再接着放进去，等等这些事情她都不知疲倦的要重复好多次。

原来，只是认为她是到了《识别宝宝敏感期》里提到的敏感期了；换个角度再一想，宝宝是在通过大量的重复来感知和认识世界，重复貌似是孩子天生就会的学习方法。

你需要有足够的体验来撑起认知

一年多的健身经历，让我对重复做一件事情的有了很直观的体验，不仅肌肉更结实，更重要的是体力更加充沛，人也更精神了。一瞬间，我的脑海中蹦出了下面这行字：

重复是人与生俱来的天赋

拒绝重复，却重复开始

但放眼望去，身边几乎没有人会认可学习时，重复做一件事的本能是一种天赋，我们在长大过程中一点点的抛弃了重复这个法则。

拿上学时背课文为例，我们都知道只要不断的重复说或者抄写一句话，你终究会记下来，但是没人会愿意这么做。语文老师也常说不要死记硬背要理解后记忆，语文成绩一向垫底的我虽然一直没搞明白如何理解后记忆，但也觉得那才是“聪明的做法和捷径“。

就这样，我们越来越讨厌重复，认为重复做一件事很枯燥很乏味。重复甚至是机械式蛮干的代名词，“聪明”的我们总在寻找更容易的方法。

但另一方面，我们却掉进了一些重复的怪圈。多少次实在看不下去自己写的字了，心潮澎湃的练了几天后不了了之；每逢年初都计划要运动减肥，信心满满的办了健身卡，甚至请了私教，结果不到半个月就再也提不起劲来；更别提曾经面对英语四六级、研究生入学英语考试，无论最后成绩如何，我们总是从背abandon这个单词开始背起，却从未背完一本单词书。

我们越来越没有耐心，我们拒绝做大量的重复去掌握一项的技能，但却在重复的开始。

一次烧开一壶水

这个问题，困扰了我好久。是因为我们毅力不够，做事不够坚持吗？

笑来老师在他的专栏里写到，坚持是他的操作系统里不存在的概念。做任何一件事情，如果你需要坚持才能做的下去，那么最后一定是半途而废。当你为一件事情赋予足够多的意义，甚至为不做这件事情找到负面意义，让它成为你生活中的刚需后，重复做这件事将会一件自发甚至是一件上瘾的事。

事实上，我们也有长期重复做的一些事，但为什么依旧没有掌握那些技能呢？

笑来老师给的答案是，低估学习这件事的难度和低估了需要重复的次数。

那么，这个难度是怎么评估的？重复到底要重复多少次才够呢？

核聚老师的思维编程课完美的阐述了答案，一次烧开一壶水的例子让我茅塞顿开。

理论上，我们可以耗费无穷的电力、无穷的时间，却烧不开一壶水，只要每次都是在把水烧到50、60度左右时拔掉电源。

从这个类比，你会发现，如果你在学习过程中的强度不够，重复再多的次数也永远没法学会一项技能。

核聚老师总结的高效重复背后的法则是一万次定律，它的重点是：

1万次刻意练习 + 唯快不破(短时间、高强度) = 从痛苦到愉悦

它会让你暴力的快速入门，找到成功的感觉，突破一项技能，进而突破人生，步入指数增长的轨道。在执行过程中，你会把执行步骤通过思维编程内化到你身体中，一步步的执行。

今天是我践行思维编程，参加核聚21天暴力突破英语的第16天。一个显而易见的收到获是，我随意可以默出下面这些句子：

关于重复

Skill is only developed by hours and hours and hours of beating on your craft.

It is practice, it is training and experienmenting, while pushing through the pain to be best that I can be.

关于提高

You say, I am going to lay this brick as perfectly as a brick can be laid.

I have to get up everyday with my mind set on improving something.

关于为什么要努力的提高自己？也有了答案

No matter how talent you are, your talent will fail you, if you are not skilled. If you don't study, work realy hard and dedicate yourself to getting better every single day, you will never be able to commnuincate your artistry to people the way you want.