早上吃早餐的时候突然接到爸爸的视频，他说你怎么才吃早餐，早上早点起来。我突然意思到自己的状态，每天处在焦虑的情况下，但还是每天晚上晚睡晚睡，依然拿着手机摆弄半天，觉得无所事事，尽管焦虑，什么都没有改变，一边鼓励自己，一边自暴自弃，毫无行动。
我们是不是都一样，每天为生活焦虑，但依然不肯改变，每天拿着手机刷微博刷朋友圈到半夜，第二天顶着熊猫眼醒来疲惫不堪，然后心里责备自己，怎么没有早点睡，第二天依旧如此。
那么如何做出改变，如何把生活过规律呢？在心里设想两种不同的结果来对比，哪一种是你想过的生活，规律的你会变得越来越多，不规律会使自己从身体到精神垮掉。其次一步一步慢慢来，每天改变一点点，明天会更好。
