最近几天，常常是椭圆机一踩便持续近50分钟，不听音乐、不看手机，只有身体和头脑在动。
其实一开始动的只有身体，脑子无时无刻不处于“煎熬”的状态，总要看看机器面板，还剩多少时间了？怎么才过去一分钟呢？
第一天总是难受的，但为了能够坚持下去，运动结束之后开始反思，为什么运动能让别人快乐，却只会让我痛苦，以至于每次都要“逼”自己去健身房。
其中一个原因，大概就是我不得不主动与“外界”切断联系：在锻炼的这一个多小时里，我的身体时刻处于忙碌、劳累状态，无法脱身去看看手机、刷刷新闻。换句话说，我只能和自己相处，了解身体的感受，任脑内杂乱的信息流动，无法将注意力通过刷手机转移到外界。
一天当中，我们绝大部分时间“不得不”与自己相处。但社交媒体短视频大大“丰富”了我们的生活，填充了生命的每个缝隙，以至于我们如果不刷刷手机，好像一秒钟也能拉长为几分钟。
的确，我们通过网络看到了多彩的世界与人生，但要真正去感受世界和生活，还是要学会放下手机，重新学会和自己相处。
