本周温馨时刻与点滴成果

一、健康

计划冥想360分钟，实际冥想360分钟。（勉强完成任务，被微视频拍摄和宣讲任务所干扰，能力有待提升）

二、家庭

1、和老公相处融洽，彼此尊重；

3、带妈妈参加洛阳喝风辟谷训练营，收获满满。

三、工作

1、开始上班3天，忙而有序，学会快乐工作；

2、班级微电影拍摄完成。这件事儿远远超出能力范围，在同事和朋友的强力支持下才得以完成。

四、财富

我是富足的，我消费而不浪费。本周消费虽然较多，但都是为了成长和感恩，请朋友吃饭，加油，出门参加活动。……

五、成长

1、读书：在读《学会学习》完成第二次读书心得撰写。

2、抄《皇帝内经》3页（本周坚持不够，原因同上）；

3、参加天使2.0J9班班会1次，参加小组会1次，撰写班会感悟1篇。

4、坚持写晨间日记7天；

5、完成微电影的拍摄。

6、系部美术专业晚自习项目按计划启动。

7、主持时间管理训练营班委竞选活动，并在周老师的鼓励支持下，成为时间管理教练。

六、休闲

无

七、社交

1、请朋友和同事聚餐2次

2、和彩彩见面1次，她帮我完成起草宣讲材料工作；

3、带妈妈参加辟谷训练营。

八、效能

本周可提升的地方（或问题）

      不善于表达自己的感谢。

下周三只大青蛙（目标）：

1、每天抄书1页；

2、每天1小时冥想以上；

3、在时间管理训练营学习做一名优秀的教练！✊✊

九、感恩

1、感恩效能天使2.0J9班的班主任、教练、班委、组长和小伙伴儿们，在这个班里成长很多，人生目标逐渐清晰，执行较好，身心愉快！

2、感恩朋友和同事对我的帮助！甚至是不够熟悉的朋友，在我最困难的时候，伸出援手，让我很感动。

3、感恩家人的陪伴和支持，让我能为所欲为！

4、感恩生活着的这个充满能量的宇宙，让我们得以生存和发展！

5、感恩一切事物和人，世界很美好，么么哒！