抑郁症的正念认知疗法

细度：2020.2.16--

part 1 抑郁症的挑战

part2 正念认知疗法

第四章行动和存在

第五章 八次课程计划 --如何做以及为什么

第六章 参与者的课前访谈

第七章课程一 觉知和自动运行

第八章正念认知疗法中的友善及自我同情

第九章课程二：活在我们的脑海中

第十章课程三：聚集离散的心理

第十一章课程四：识别厌恶

第十二章 探究实践与实践探究

第十三章课程五：允许/顺其自然

第十四章课程六：想法不是事实

第十五章正念练习的一天

第十六章课程七：”我如何能更好的关爱自己“

第十七章课程八：保持及扩展新的学习

第十八章”三分钟休息时间“作为计划的核心

part 3 评估和传播

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