我是拖延症重度患者，事情总想着一会儿再做，现在还早，因此总熬着漫长的夜，但是我今天居然花了50分钟不到时间读完了一本13万字《番茄工作法图解》

怎么做到的呢？就是利用番茄钟，极致专注

番茄工作法分成三个部分：工作、记录和计划。

工作时，25分钟只做一件事，以25分钟作为一个番茄钟，完成一个番茄钟后，休息5分钟。

记录时，统计自己完成每项任务时需要的番茄钟，临时冒出来的任务，以及被打断的次数。

计划时，按照以往的统计结果，合理设定接下来的任务，把大于 7 个番茄钟的复杂任务进行拆分，同时尝试再列出待办清单时，预估番茄时间。

做好以上三点，让你告别拖延，

你get到了吗？不信你可以试试哦，