古人与今人的健康杂谈

古代人日出而做,日落而息,生活规律,身累心不累;现代人压力大,夜生活多,宵夜熬夜,生活无规律,心累身不累。古代无污染,吃五谷杂粮,素多肉少,多患传染病;现代文明发展,污染严重,饮食精细,肉食过多,患慢性病多。因此,积极乐观,充足睡眠,适当运动,合理饮食才能保证您的健康。

从生命本质看都是为了平衡,才能实现活百岁。下面从细节角度谈谈平衡,平衡是瞬间的,平衡却又是永恒的,每个人均应努力使自己做好平衡,主要是营养平衡、动静平衡、环境平衡和心理平衡。

孔子的中庸之道,老子的道家学说,中医的阴阳五行,国际上提出的健康宣言等等,都是平衡论。老子早已指出:我命在我不在天下大事,必做于细。也就是说,你的生命完全掌握在你自己的手中,特别是生活细节。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 如果需要原文档(因文体限制,部分表格无法呈现)请联系QQ1769090563 本文由中医仲景协会整理收集 《内经选...
    陶墨阅读 34,619评论 0 33
  • 每天清晨走下楼,一缕阳光照射到自己的身上的时候,心情是那么惬意, 那么美好;很感恩,阳光照射到了我,很感谢,空气还...
    雪中竹绿阅读 237评论 0 0
  • 小雪(二十四节气之一) 概述 小雪,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240度,此时称为小...
    皇氏三墳阅读 1,581评论 0 7
  • 近期看了两本绘本,一本叫“小蓝与小黄”,还有一本叫“罗素羊”。先说小蓝小黄的绘本,打开来看呢,整个风格是涂鸦式的,...
    噗呲噗呲阅读 270评论 0 0
  • 我们都是风。 你是初夏时节,月出东山,映照江面,金江初起的那一阵清风,徐徐而来。 而我,是从偏山僻野里来的一阵风。...
    岷水若风阅读 348评论 2 3