不知道大家刷微博时，有没有看到两张图，据说是“你理想中的自己穿上秋装的样子 vs 你现实中穿上秋装的样子”，反正小编都看到好几次了，次次扎心阿！
每个人理想中，自己穿上秋装肯定是美美的。显瘦显高，时髦还好看，分分钟钟要看上自己的节奏。不然大家兴奋的买买买，为的是什么？那肯定是变美！变漂亮！！变好看咯！！！
然而真相往往是残酷的，现实可能就是矮胖矮胖的，再好看的明星同款都拯救不了的那种，终于知道买家秀和卖家秀的梗是怎么来的了！
看了如此残酷的两张对比图，知道真相的小编眼泪都掉下来了。
小编理想中的样子是，像大表姐一样笑起来不惊艳，却能让人舒服。
即使最简单的穿搭，最平凡的V手势pose，拍起照来同样好看。
基础款穿出门依旧不失时髦感，偶尔露个腹还能秀个身材。
当然这些的前提是得有大表姐的身材，毕竟一胖毁所有，瘦下来整个世界都美好了。想要瘦的第一件事就是管住嘴，但是当看了大表姐的食谱，这么清淡，不禁开始思考是不是离小编太过遥远了~
最重要的是要抛弃最爱的小龙虾、火锅、烤肉、甜品、饮料，想想心就痛得无法呼吸。不知道有哪位小仙女做得到呢？
从吃这方面根本走不通，那总得动起来吧。为了瘦，为了美，为了放心吃，还有什么不能做的？所以小编这就分享3个瘦身动作，动次打次，快点动起来！
1.单脚屈伸
（1）两腿与盆骨等宽地立正站好，两手撑腰。
（2）右腿抬起45度，重心和力量落在左侧臀部和左侧腿部。
（3）深呼吸，抬起右脚，同时尽量弯曲左侧膝盖。
（4）深吸气同时张开左侧膝盖，有节奏地把左侧膝盖弯曲并张开10次，然后换右腿也重复10次。
2.抬脚后跟
（1）两腿等肩宽地立正站好，两手撑腰。
（2）深呼吸，同时弯曲膝盖，做半蹲的坐姿，脚底均匀地承载全身重量。
（3）从半蹲坐姿里彻底地抬起后脚跟，深吸气，同时伸直膝盖站起来。呼气，同时放下脚后跟，恢复最初的姿势。动作重复10次。
3.跪坐
（1）脚面贴着地板，弯曲膝盖坐下，视线朝着前方。
（2）抬起腿部，膝盖张开至盆骨等宽。立起脚尖，两手撑腰。
（3）深呼吸，把重心移到后面，臀部靠近脚后跟，注意臀部不要坐在脚上。深吸气，抬起臀部，恢复最初的姿势，臀部内侧用力收紧。配合呼吸，重复10次，做3套动作。
好了，今天就分享到这了，希望各位小仙女都瘦瘦美美的。
