没有反思的人生不值得过！方雅琴复盘转化为微能力！
今日感悟分享:今天发现写周检时真的很管用，晚上回来由于坐车晕车恶心，一天下来也劳累，后来发现写完周检视之后，突然心情平静了很多，真的像灵丹妙药一样。通过周检视你就可以和每天挂钩，那么下周你就会有动力，有方向，不会分散注意力，这就是产生很好的闭环作用。
今天我做了哪些工作？
上午运动一个小时腹肌，但是效率不高，中午吃了美味的土豆鸡翅，下午去飘亚瑜伽馆拍视频三个，晚上回来后给玮哥的衬衫手洗了，然后跟妈妈视频，聊聊家常。
今天为自己目标做了什么努力？
拍摄小视频用作后期线上课程，同时为以后去系统的写教材打下了稳定的基础。任何事情一步一步来，现在很多人都是心急火燎的，想要拥有很多好习惯以及优点，包括我也是，今年开始更加的“慢” 下来。
今天为自己的健康做了什么努力？
今天做了什么利他的事情？
给私教会员发一些文章，影响她们也更加积极生活起来。
完成番茄钟:
每日感恩：感恩今天送我回来的司机师傅的细心周到的服务。
今日小确幸:
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙完成了？
1.授课×（我胃不舒服，和会员商量暂停课程）
2腹肌✓
3.拍视频✓
蝌蚪:
1.洗被单✓
2.鞋子没洗 改天安排 因为发现一天安排的任务量太多，会觉得特别累。
3.
反思:记录三五件有收获或者希望提高的事
1.
2.
3.
每日一问:
今日支出: 21 收入:
