昨天坐享群的群主韩二让我写一下这么多天的心得体会，当时我觉得真的没什么可写，但今天想想认为还是有必要写一下，全当总结。
当李笑来老师在他的《通往财富自由之路》提到元认知能力时，我很茫然，因为我从来没有听过这个概念。然后又听笑来老师说元认知能力是我们最重要的能力，没有之一！这对我来说压力很大，因为我根本就不具备这样的能力，而这个能力是我们最重要的能力，如何培养这个能力，对我这个想让自己变得更好的人来说就非常重要了。很快笑来就在后面告诉了我们方法，那就是坐享、兴趣、思考，这时我开始真正了解到坐享这个词(当然我也知道这个词是笑来老师自创的)，虽然以前也看过和尚打坐念经，但这好像跟我没多大关系。但是笑来老师是我的楷模，他说坐享可以提高元认知能力，那就肯定能。
最初坐享，我是躺在床上或靠在床上，闭着眼睛，慢慢的呼吸，让自己注意力关注呼吸，但是很快就会走神。我把手机定时15分钟，感觉时间过得很慢，每次过一会就会睁开眼睛去关注一下手机的时间。但是每次坐享过后感觉精神状态要好很多。坐享的时候有时是中午，有时是晚上，持续了半个月不到，慢慢的就变成了隔三差五的，到后来一个星期也不做了。渐渐地坐享就丢掉了。
直到笑来老师的专栏快结束时我才猛然发现自己错过了很多，和我同时或在我后面订阅专栏的人很多已经走的很远很远，而我却越来越颓废，就此原因是因为别人都是践行者，而我却是个三分钟热度的人，回顾过去走过的日子，发现自己从来都没有培养过一个好习惯，而坏习惯却越来越多，我的人生真的不能再这样下去了！
刚好我在《财富自由战斗组》里找到了韩二建立的《坐享提升元认知能力》的群，我决定了我必须要把坐享培养为我的习惯，因为元认知能力是我们最重要的能力，每有之一！而坐享是提高元认知能力的方法之一，我要变得更好，就必须坐享！
我把坐享放在每天早晨的第一件事情上，这样我可以更好的控制住自己不会忘记，而且早晨也是人最清醒的时候，坐享的效果也是最好(这是个人认为的)！我每天开始在群里打卡，这样可以更直观的看到自己的进步，当我打卡打到第20天时，我在群里自己给自己表扬了一下，其实这也是自己给自己打气！当我打卡打到第100天时，我认为我的习惯终于要养成了，到今天的第219天，基本上坐享已经成为我睁开眼的必做事，就想早晨刷牙洗脸一样。
坐享习惯的养成，我认为我做对了三件事。第一也是最大的功劳是加入到了坐享群，在群里面有着同样需求的人互相支持和相互帮助，遇到困惑可以有人讨论，遇到开心可以及时分享。从躺在床上坐享，到盘腿打坐，并且知道打坐时垫个垫子，从关注呼吸到全身扫描又到控制呼吸，都是通过群里的战友分享得来的。第二是给坐享赋予了重要意义，在我的心里我会重复一句话，“我要变得更好，而坐享能够让我变得更好”。第三是选择的时间比较好，每天早晨起来的第一件事情，这样容易记得，即使真的有那么一两天早上有重要的事情不能坐享，也可以中午或晚上补回来。
虽然目前我还不知道坐享到底有没有给我带来多大的变化，但是我知道有一件事情我做到了，那就是一个好习惯的养成我做到了，我决定将坐享和刷牙洗脸一样一直陪我到永远！我也相信在不久的将来它肯定能改变我的人生！
