姓名：丁美

公司：宁波大发化纤有限公司

期数：六项精进234期学员

组号：谦虚一组

【日精进打卡第16天】

【知～学习】

《六项精进》大纲 背诵3遍，总48遍

通篇诵读1遍，总15遍

《大学》 背诵3遍，总48遍

【经典名句分享】

泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成功。

【行～践行】

一、修身

1、晨起一杯温水，控制饮食

2、步行10000步，单跳150下，深蹲40个，平板支撑

3、张弛有度，慢慢学习控制

二、齐家

    和睦幸福

三、感谢

1、感谢大自然赐予的一切

2、感谢我的家人，都很善良健康，我很幸福；感谢我的同事，大家都在努力进步

3、感谢中国深厚的文化，重拾国学很棒

4、感谢我的队友和志工老师，大家都在坚持继续前进

5.感谢我的宝贝给我带来快乐，让我更幸福

6、感谢每次的挫折和每个帮助，每次磨合都是可以让我更进步

7、感谢祖国，国家强大，我们才能安居乐业

四、积善

【日行一善】 今日0件

五、醒觉悟

每天一小步，慢慢改变

六、发愿

坚持践行六项精进365天，把爱传播给更多的人，让世界越来越美。

一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。

【打卡始于2017年3月31日，持续打卡第16天】