今天是周五，晚上打完羽毛球，我如同往常一样，搭球友兼校友王同学的顺风车回家。
路上说起了我们都非常喜欢打羽毛球，一周中里最让人期盼的时光就是周五晚上的打羽毛球了。我们俩信马由缰地说着，王同学说一般情况我必定会来打球的，若是不来就会觉得不舒服。我也说，我从早晨起床就会对家人说：我今天要打球，我今天要打球！我是告诉家人，今天的打球对我来说最重要了，千万不要拿其它的事来打扰我打球。
为什么我们会这样呢？我们俩人你一言，我一语，说出了我们要打羽毛球的原因：
第一，展示技能，让人有满足感。一般打羽毛球主动得分有扣球与吊球。重力扣球得分显示了力量的美，吊球很巧妙则更多体现了智慧的美。力量和智慧的展示都提高了自己的控制感，同时还有对自己在打球中的角色的期待感得以达成的，所有这些都会让人产生胜任感和幸福感。
第二，身体素质得以提升。因为不断地以比赛代替训练，通过规律的训练，身体的灵活性、肌肉的韧性和力量都有所提升，同时大脑对身体的控制能力也得以提升。
第三，当进行运动时，身体会分泌内啡肽和多巴胺，多巴胺是为快乐面生的，而内啡肽是为了抑制痛苦面生的。一个增加快乐，一个减少痛苦，所以会让人感到放松和愉悦。
第四，情感方面，因为球友们是一个松散的团体，但是大家没有金钱利益的冲突，当你打了好球被他人称赞时，你感到被人认可以，会很高兴；当别人骂你该打、或臭你、或嘲笑你时，你好象也不太在意，因为在那个过程中你已得到了享受。而且在打球时，通过类似扣球这样的动作将身体内的紧张和压力疏泄出去了！后四条都是让人身体更健康的特征。
另外还有第五个优势，即对我这样已经退休的职业女性来讲，现在还可以与20、30岁的小伙子、小姑娘或40多岁的壮年男子们一起打球时，让我感到我的身心还是很年轻、有活力的。
当我们俩人总结出这些打羽毛球的优势后，我家就到了。
我们都过了一个愉快美好周五夜晚。真好！
