秋天的你，应该如何应对？
1、保暖。这是最重要的一点，心脑血管疾病患者之所以秋天比较危险，最关键就是温度的骤变，而我们想要避免危险的来临，那么最重要的就是保暖，多关注天气预报，及时增添衣物，避免神经功能紊乱，导致血管痉挛收缩。
2、饮水。这是很多人忽视的一点，不知道大家有没有这种感觉：“夏天明显比冬天更易口渴”，这不仅仅是运动量的问题，更关键是温度不同造成的，我们的身体在寒冷环境中，口渴感知更弱，除非是有饮水习惯的人，其他依靠口渴感知来喝水的病人，会大幅度降低饮水量，从而导致血液粘稠度变高，加速血管内皮损伤，为斑块血栓的形成“增砖添瓦”。
3、洗澡。同样是温度的原因，洗澡应该是我们生活中最常见的行为，尤其是天气的逐渐转凉，越来越多的人开始享受泡澡，这种行为本身无可厚非，关键在于洗澡后的应对，洗澡后立刻走出浴室，会直面冷空气的刺激，使得神经突然兴奋，血管骤然收缩痉挛，发生危险。
4、脊柱。秋天和夏天不同，很多人开始长时间在室内活动，不仅是手机电脑，更有很多所谓的锻炼动作，锻炼本身无可厚非，但就怕一些错误的锻炼或是长时间破坏脊柱稳定性的动作，会导致脊柱各节段发生病变，刺激压迫神经系统，导致血管痉挛收缩，进而诱发或加重心脑血管疾病。
