23年12月份学习与体重记录

12月份运动情况：

• 健身房5次
• 跳绳1000下 *5次
• 俯卧撑10下 *4次

12月份阅读情况：

• 《未来简史》— 尤瓦尔·赫拉利
• 《土鸡的冒险》—常新港
• 《肖申克的救赎》—史蒂芬•金
• 《夏日沉沦 纳粹高徒》—史蒂芬•金
• 《不再纯真的秋天 尸体》—史蒂芬•金

这个月体重减的还行，虽然没有达到我的理想体重130斤，不过132斤也是可以接受的吧。这个月减了8斤，主要是有一段时间，自己中午或者晚上没有吃饭导致的。不过感觉这种减肥方法并不好，新的一年，2024年，我不能再这么节食减肥了，主要还是要锻炼。跳绳 + 俯卧撑，目前就是这样的打算了。

希望自己2024年继续保持吧，岁月不饶人，好好努力生活下去吧。