终于有一个正当的理由可以不跑步啦!

我是一个很不喜欢跑步的人,从初中开始,在同学眼中好像就是一个弱不禁风的女子,跑步从来都是气喘吁吁,龇牙咧嘴,捂着肚子硬撑着跑完那短短的几百米,大概是因为一跑步就肚子疼,高中四年的晨跑几乎是在操场旁边看着别人跑步度过的;到了大学,慢慢承认肚子疼的原因不是体弱,而是呼吸方法不对,别人可以两步一吸两步一呼,我的呼吸却极其不稳定,默默地调整了好久,八百米测试依然是最后一名,记得很清楚,那次跟倒数第二差了半圈之多,体育系的男生都在旁边喊着加油,最后一步趴到了体育老师怀里,牛仔裤磨破了,膝盖也蹭掉一层皮,舍友搀着回了宿舍。并没有觉得很丢脸,只是偶尔会想,为什么对别人来说那么轻松的八百米,在我这儿就像是天堑呢?

近几年各种健身软件或者是健身打卡活动确实提升了全民运动热情,像我这种人都能跟风跑几天,看着软件上绿色的运动轨迹真的蛮有成就感,跑步最大的动力就是截屏发朋友圈炫耀,但是没几天就把各种软件卸载了,因为我确实体会不到跑步的乐趣,那就默默看别人好了。


经过多方验证,跑步虽好,却不是适合我的健身方式。因为我自身体脂率已经很低了,再进行慢跑等有氧运动无异于雪上加霜。健身也是要有针对性和相应的方法的。办公室久坐族应该知道,肩颈和腰椎是很容易积劳成疾的,曾经有一次陪闺蜜去中医院按摩,一时兴起让医生捏巴了两下,人家给的结论是:我的肩膀比好多四十岁的人都硬!腰肌劳损也是有点严重,怪不得每次去做按摩都像个惨叫鸡!(怎么感觉脖子又开始疼了~)


近来呢,正在做一个新的尝试:下载了好多康复和体态改善的课程,希望有用~还有,希望我能坚持下来!


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