惊弓之鸟:受过一次惊讶后，再遇到相似的事物就极度害怕的人或动物
关键前要条件：曾经受到明确的创伤或惊吓
行为表现：后续遭到轻微刺激，哪怕是和曾经受到的惊吓无关，也会反应过度，极度恐慌，
eg：我之前小学曾受到死妈老师针对，凡事小事大事都抓住我不放，导致我现在和别人相处有时非常小心翼翼很怕发生冲突
1、脚踏实地，设身处地，善始善终，循序渐进，和颜悦色
2、力所能及，取长补短，心平气和，持之以恒，有条不紊
3、厚积薄发，触类旁通，精益求精，深思熟虑，返璞归真
eg：做人一定要脚踏实地，与人相交笑脸相识，道路不同要其分道扬镳时也要祝贺他人越来越来做人善始善终，我有一朋友对人都是和颜悦色，从不在别人面前说不在场人的坏，我设身处地的代入他的视角感觉这种人真让人钦佩
eg：持之以恒的健身，就算今天所练的肌肉没有进步也要心平气和，查明原因，好好察觉自己有没有懈怠的地方，有条不紊的罗列出做的不好的地方，最好写在日记本上，健身搭子是小白就要力所能及的帮助他人，相信以持之以恒的意志过年一定能上100kg卧推，并且在锻炼中要有条不紊的吃营养餐，还要在薄弱的地方取长补短，全面提升自己的身体
eg：技能要深思熟虑思考自己到底喜欢什么，之后精益求精的仔细专研这项能力。学会了一样技能你会发现与他关联的事物都会触类旁通，平时多积累，积少成多并且厚积薄发，让世间人重新看待你，即使已经学富五车了也切不能骄傲自满，永远保持一颗学徒的心，返璞归真
