送我孩子上学后 ，就想去跑步，等车子停好后，远远看去好像期待已久的紫藤花开了、本来好像到东海仙湖跑的、现在决定还是留下跑！一直都在这条熟悉的跑道上跑、从冬天到现在、从三公里到五公里、从心起低落到平静、喜悦从 梅花 玉兰花开. 樱花开 再到海棠花盛开. .......尽管花期很短、依然流连忘返.空气中弥漫 沁人心脾的花香！
清早锻炼的人依然多、不同的人都有，就像不一样的树一样、老人.孩子. 狗狗. 男人.女人们！年轻的人锻炼不多、以前的我也会觉得奇怪 ，为什么把时间花在这里、特别是跑步单调、无趣、从而总结结果是无聊！ 到底什么才是真正有聊的？ 当一个人觉得无聊的时候 、就是内心隔绝空气的活着，自己确毫无意识到！
真感谢自己当初的把跑步当成目标了，以苦为乐的坚持跑成了习惯、当不以这个为目标时喜悦就出现了、一天一天一天 。。。。一圈一圈又一圈。。。。积累了是内心的真实与平静，积累了平衡身体的能力、建立了自信的信念！还有跑友相互支持！ 对自己有了重视与挑战、很难想象一个慵懒的猫会如此动力！
什么才是真正的喜悦心？之前一直以为是喜欢这个人或者、物、只要 升起喜悦心、随之而来的是拥有，如果不能 就会难过、、、 当内心起了贪念， 就会出现整整不可控制的情绪变化、哪里出了问题？直到到一次跑后拉伸 完，我对一颗老爷爷一样的大树说“我想看看、你是如何做到风雨无阻做到宠怒不惊、泰然自若？ 当我手抚摸着粗糙的树皮、闭上眼睛 感受到一种容纳的爱与力量 。
当我接受内心孤独并与之相处时、慢慢地溶解速度快了，接纳所有的呈现方式、不刻意回避短板、让自己慢慢来、做好当下感受随时随地的小事、喜纳 、感恩 才会有喜悦心 ！
嘉许自己小仪式， 是不断在意识里种上想要的方向与希望、在用keep锻炼的过程中、提醒、嘉许、累计公里数、都是在行为上的肯定！意识的大树 也是这样需要一点一点养出来，直到自己越来越清晰并不断相信自己可以做到、从可能变成可能的过程！ 如果结果是自己想要的，喜悦与幸福何尝不能拥有呢？
