年前1月20日乘高铁回老家，那一天疫情形势突然变的严峻。路上各种担心，幸好安全到家。
但回去后一直耿耿于怀，路上没带口罩，会不会被感染，坐我旁边的人是从哪里来的。
回家后，不敢出门，害怕自己被传染再传给别人。喉咙不舒服了，或者流鼻涕就会特别紧张，完全静不下来看书、学习。
回上海后的前几天，也特别紧张，尤其看到浦东机场是涉疫场所。
咳嗽、拉肚子就会想，是不是被传染了。精神高度紧张。
现在回上海快14天了，慢慢的静下心来，告诉自己要读书、学习，这样才能保持良好的心态和注意力。
专家呼吁不出门，不是让你呆在家里啥都不做，然而要自己找点事情，让生活充实起来。
最近几天在阅读《非暴力沟通》，效率在一点点提高，读书真的是一件特别有价值的事情。不仅可以学到知识，还能让自己静下心来，规划一下自己2020年的奋斗方向。
人一定要动来，如果只说不做，叫空手套白狼。让自己的生活更有乐趣和意义，站在自己的立场观察自己的需求是什么？为什么这样做？
