心灵成长的书我自己特别喜欢，也许是自己内心还不够强大，所以更需要心灵内心深处的鸡汤。
张德芬说 海灵格的一句话：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。受苦和承受不幸是容易的，我们不需要做任何努力，在当下的痛苦中保持现状就是了。但是，脱离受苦的状态、让自己变得更幸福很难，因为我们不仅需要勇于直视自己的内心，更要对自己负起责任来，把生命中的难题解决掉！！
我连续听了三边，每一遍都可以领悟到自己内心需要的东西，面对自己内心，尽情的做真实的自己！
女人最大的是负面情绪是“缺乏爱”其实是自己还不够爱自己，不够爱自己、自己就没有信心，把生命交给别人。因为在我自己美容养生会所很多客户身体的亚健康问题其实更多是自己心里心态问题。失去自我，抱怨、不自信，所以她们需要倾听者需要释放自己内心深处话语。当她们把这些话释放出来后，感觉世界又灿烂了！就像张德芬老师说的一样，要学会接受，去改变自己而不是一味要求改变对方。不要对外抓取，而是要回归自己内心，只有你自己知道，外面没有别人。
还有一句话对我影响特别深“如果我们来到这世界是驱乐避苦的，那么你的生活世界一定是苦的！不幸福的！”是的！生活中很多人一直诉说着自己有多痛苦，但是又不去改变，宁愿反反复复的痛苦，如果不愿意承认自己内心的想要的，那么你就继续痛苦！改变虽然痛苦，但是改变后一定让你更幸福！每个人的生活都是酸甜苦乐才是人生，所以请记得，生活中不管是好的不好的事物我都微笑面对！
对于孩子我特别认同张德芬老师的观点，给他足够的安全感！足够的爱！不管在哪呢让孩子都感受到爸爸妈妈一直在身边支持爱着他！
感恩樊登读书会，感恩我的好姐妹，感恩自己！
