健身的第三个月，平均每周保持2-3次的健身房，每次一个小时以上。饮食，睡眠也很注意，然而，收效甚微。
也不是说，一点效果也没有。但是真的很难，要想要能在外表看的出训练痕迹，真的太难了。稍微的训练强度不够，就会带来明显的退步。
从前我一直认为，只好付出，总是会有收获的。但是25以后，我才真正的意识到，不进则退。
就如同爱丽丝梦游仙境中，“你必须不断奔跑，才能停留在原地。”
现实就是，无论什么事情，你必须比别人更努力，花更多的时间，才能看到一点收获。而一天只有24个小时，如何取舍时间，才是最难的。如果健身，就没时间看书，如果写小说，就没时间社交，想要面面俱到，往往一事无成。
25岁以后，想要有所成就，就必须把时间押在最重要的事情上，不进则退。
